Πολλοί συνηθίζουν να τελειώνουν ένα σνακ με ένα μήλο ή πορτοκάλι με ένα άμεσο ταξίδι στο μπάνιο για να φρεσκάρουν την αναπνοή τους και να αφαιρέσουν τυχόν υπολείμματα φαγητού. Εγώ ο ίδιος ακολούθησα αυτόν τον κανόνα για πολύ καιρό μέχρι που παρατήρησα ότι το σμάλτο έγινε πιο ευαίσθητο και εμφανίστηκαν μικρορωγμές στα δόντια μου. Όπως αποδεικνύεται, αυτή η φαινομενικά ευεργετική συνήθεια προκαλεί σοβαρές βλάβες στα δόντια λόγω των φυσικών χημικών διεργασιών που συμβαίνουν στο στόμα ενώ τρώμε.
Μηχανισμός δράσης στο σμάλτο
Όταν ένα άτομο τρώει φρούτα, απελευθερώνει οξέα φρούτωνπου μαλακώνουν προσωρινά το ανώτερο στρώμα του δοντιού. Πειραματικά, έλεγξα πώς αλλάζει η κατάσταση της στοματικής κοιλότητας εάν βουρτσίσετε αμέσως τα δόντια σας ή περιμένετε μια παύση. Ο γρήγορος καθαρισμός με σκληρές τρίχες σβήνει κυριολεκτικά το προστατευτικό στρώμα, το οποίο δεν έχει ακόμη προλάβει να ανακάμψει.
Ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις για φρέσκια αναπνοή
Για να διατηρήσετε τα δόντια σας δυνατά, δοκίμασα μερικές απλές, στο σπίτι αμυχές για να σας βοηθήσω να καθαρίσετε το στόμα σας μετά από ένα σνακ φρούτων χωρίς να χρησιμοποιήσετε βούρτσα. Λειτουργούν απαλά και δεν καταστρέφουν το προστατευτικό κέλυφος.
-
Το κανονικό φιλτραρισμένο νερό αφαιρεί τέλεια τα υπολείμματα τροφών.
-
Ένα ειδικό λαμπρυντικό εξουδετερώνει το όξινο περιβάλλον.
-
Το μάσημα σκληρού τυριού βοηθά στην ταχύτερη αποκατάσταση της ισορροπίας.
Μια μυστική απόχρωση: εάν πρέπει επειγόντως να φρεσκάρετε την αναπνοή σας μετά από εσπεριδοειδή, απλώς ξεπλύνετε εντατικά το στόμα σας με ζεστό νερό δύο ή τρεις φορές. Αυτό θα αφαιρέσει το υπερβολικό οξύ και θα προστατεύσει το σμάλτο από την καταστροφή μέχρι να ολοκληρωθεί ο καθαρισμός.
Πώς να φροντίζετε σωστά το στόμα σας μετά το φαγητό
Η εμπειρία δείχνει ότι οι ιστοί χρειάζονται χρόνο για να αυτοθεραπευθούν. Το σάλιο περιέχει μέταλλα που ενισχύουν φυσικά την επιφάνεια του δοντιού μετά από επίθεση με οξύ.
Η οικιακή στοματική φροντίδα απαιτεί μια συστηματική προσέγγιση, όπου ο κύριος παράγοντας είναι ο χρόνος και όχι η ένταση της τριβής.
Συχνές ερωτήσεις:Πόσο καιρό μετά τα μήλα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα;
Είναι βέλτιστο να περιμένετε περίπου τριάντα λεπτά μέχρι το σάλιο να εξουδετερώσει το οξύ.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω τσίχλα αντί για βούρτσισμα;
Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη διεγείρει την παραγωγή σάλιου και βοηθά στον καθαρισμό των δοντιών.
Το λαμπρυντικό αντικαθιστά τον πλήρη καθαρισμό;
Το ξέβγαλμα αφαιρεί αποτελεσματικά το οξύ αμέσως μετά τα γεύματα, αλλά δεν αντικαθιστά τη βραδινή φροντίδα.
Τα αποξηραμένα φρούτα επηρεάζουν το σμάλτο με τον ίδιο τρόπο όπως τα φρέσκα;
Τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν συμπυκνωμένη ζάχαρη και κολλάνε στα δόντια σας, επομένως είναι επίσης σημαντικό να ξεπλένετε το στόμα σας αφού τα καταναλώσετε.
Ποια βούρτσα προκαλεί λιγότερη ζημιά στα δόντια μετά από ένα σνακ;
Μια βούρτσα με μαλακές τρίχες προκαλεί ελάχιστη ζημιά εάν έχει παραβιαστεί ο χρόνος αναμονής.
Η σωστή στοματική φροντίδα μετά την κατανάλωση φυτικών τροφών βοηθά στη διατήρηση της φυσικής αντοχής των δοντιών για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς περιττή προσπάθεια.
