Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να χρησιμοποιούν τα γυαλιά ηλίου ως ένα κομψό αξεσουάρ ή έναν τρόπο για να κρύψουν τα κουρασμένα μάτια ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους, χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες για την υγεία. Αποφάσισα να δοκιμάσω στην πράξη πώς αλλάζει η αντίληψη και η κατάσταση των ματιών όταν φοράς σκούρους φακούς έξω από έντονο φως για μεγάλο χρονικό διάστημα και τα αποτελέσματα επιβεβαίωσαν τους φόβους των ειδικών: μια τέτοια συνήθεια μπορεί να διαταράξει σοβαρά τη φυσική προσαρμογή των οπτικών οργάνων.
Γιατί τα μάτια σας χρειάζονται φυσικό φως;
Όταν ένα άτομο φορά συνεχώς σκούρα γυαλιά, οι κόρες των ματιών αναγκάζονται να διαστέλλονται για να πιάσουν όσο το δυνατόν περισσότερο φως. Αυτό δημιουργεί υπερβολική ένταση στους μύες των ματιών. Όταν φοράτε συνεχώς φακούς υψηλού δείκτη συσκότιση μέσα στα κτίρια, το μάτι χάνει σταδιακά την ικανότητα να ανταποκρίνεται γρήγορα στις αλλαγές του φωτισμού.
Οι κύριοι λόγοι για να αρνηθείτε ένα αξεσουάρ στη σκιά
Υπάρχουν αρκετοί βασικοί παράγοντες που κάνουν αυτό το κρυφό τσάντα ματιών επιβλαβές μακροπρόθεσμα. Το βασικό πρόβλημα είναι φωτοφοβία – αυξημένη ευαισθησία στο φως, η οποία αναπτύσσεται απαρατήρητη.
-
Η επίμονη διαστολή της κόρης μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση σε ευαίσθητα άτομα.
-
Η αντίθεση της εικόνας μειώνεται, γι’ αυτό και ο εγκέφαλος κουράζεται πιο γρήγορα όταν επεξεργάζεται οπτικές πληροφορίες.
-
Προκύπτει μια ψυχολογική εξάρτηση: χωρίς γυαλιά, το φως φαίνεται αφόρητα φωτεινό, ακόμα κι αν είναι εντός φυσιολογικών ορίων.
-
Φακοί χαμηλής ποιότητας χωρίς προστασία από υπεριώδης σε εσωτερικούς χώρους είναι ακόμη πιο επικίνδυνο, αφού η διεσταλμένη κόρη λαμβάνει όλο το φάσμα της ακτινοβολίας αν κάθεστε δίπλα στο παράθυρο.
Μια μυστική απόχρωση: εάν πρέπει να κρύψετε την κόπωση των ματιών χωρίς να βλάψετε την όρασή σας, είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε γυαλιά με φίλτρο υπολογιστή (μπλε αποκλειστές) – έχουν ελάχιστο χρωματισμό, αλλά ταυτόχρονα ανακουφίζουν από την πίεση από τον τεχνητό φωτισμό.
Σύγκριση τύπων φακών για διαφορετικές ώρες της ημέρας
Πώς να επαναφέρετε την άνεση στα μάτια σας
Εάν η συνήθεια έχει ήδη δημιουργηθεί, θα πρέπει να μεταβείτε σταδιακά σε ελαφρούς φακούς. Οι οφθαλμίατροι το σημειώνουν συχνά αυτό κατάλυμα τα μάτια ανακάμπτουν μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά τη διακοπή της συνεχούς χρήσης σκούρων φίλτρων.
-
Αξίζει να επιλέξετε φακούς με φίλτρο κατηγορίας 0 ή 1 για σκοπούς εικόνας μέσα σε κτίρια.
-
Είναι σημαντικό να διατηρείτε το γυαλί καθαρό, καθώς οι παραμικροί λεκέδες κάνουν το μάτι να εστιάσει σε αυτά και όχι στα αντικείμενα γύρω τους.
-
Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις για τα μάτια κάθε δύο ώρες για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού που προκαλείται από το τεχνητό σκούραμα.
Σημαντική συμβουλή: η χρήση γυαλιών σε εσωτερικούς χώρους προκαλεί συχνά ένα φαινόμενο «νυχτερινής τύφλωσης» όταν βγαίνετε στο διάδρομο ή στο κλιμακοστάσιο, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο οικιακών τραυματισμών λόγω της αργής προσαρμογής του αμφιβληστροειδούς.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι επιβλαβές να φοράτε γυαλιά σε εμπορικά κέντρα με έντονα φώτα;
Ακόμη και σε έντονο τεχνητό φως, η έντασή του είναι δεκάδες φορές μικρότερη από αυτή του ήλιου, επομένως είναι καλύτερα τα μάτια να προσαρμοστούν φυσικά.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνιμα οι φωτοχρωμικοί φακοί;
Τέτοιοι φακοί θεωρούνται οι πιο ασφαλείς, αφού οι ίδιοι ρυθμίζουν το επίπεδο σκότους ανάλογα με το επίπεδο φωτός.
Βοηθούν τα γυαλιά εσωτερικού χώρου στις ημικρανίες;
Σε αυτή την περίπτωση, η χρήση ειδικών φίλτρων φωτός δικαιολογείται ως προσωρινό μέτρο για την ανακούφιση από τον πόνο, αλλά αυτό θα πρέπει να επιβλέπεται από ειδικό.
Πώς ξέρεις ότι τα μάτια σου είναι συνηθισμένα στο σκοτάδι;
Εάν το συνηθισμένο φως από μια λάμπα σας κάνει να θέλετε να κλείσετε τα μάτια σας ή τα μάτια σας δακρύζουν, σημαίνει ότι η ευαισθησία του κερατοειδούς είναι ήδη αυξημένη.
Υπάρχουν ασφαλή γυαλιά ηλίου για στυλ μέσα στα κτίρια;
Για την εικόνα σας, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε γυαλιά με διαφανείς φακούς ή ένα ανοιχτό κίτρινο φίλτρο που δεν εμποδίζει την κύρια ροή φωτός.
Είναι αλήθεια ότι φορώντας σκούρα γυαλιά στο δωμάτιο βλάπτει τον φακό;
Δεν υπάρχει άμεση καταστροφή, αλλά η διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών λόγω της συνεχούς διαστολής της κόρης μπορεί να επιταχύνει αρνητικές αλλαγές στους ιστούς.
Η υγεία των ματιών εξαρτάται άμεσα από τη σωστή αλληλεπίδραση με το φωτεινό περιβάλλον και τη μετριοπάθεια στη χρήση προστατευτικών εξαρτημάτων.
