Μάθετε πώς να χακάρετε το σύστημά σας

Όταν αντιμετώπισα για πρώτη φορά το αίσθημα της συνεχούς «υπνηλίας στο φως της ημέρας», άρχισα να ψάχνω για λόγους βαθύτερους από τη συνηθισμένη έλλειψη ύπνου. Αποδείχθηκε ότι πολλοί άνθρωποι συνδέουν το αίσθημα έλλειψης αέρα και κόπωσης με ανεπάρκεια οργανικού γερμανίου. Αυτό το στοιχείο λειτουργεί σαν αόρατος ταχυμεταφορέας, βοηθώντας τα κύτταρα να απορροφούν το οξυγόνο πιο αποτελεσματικά και αποφάσισα να δοκιμάσω στην πράξη πώς η συμπερίληψη τροφών πλούσιων σε αυτό αλλάζει τον τρόπο που νιώθεις.

Πώς λειτουργεί στην καθημερινή ζωή

Το γερμάνιο έχει μια μοναδική ικανότητα να μεταφέρει ηλεκτρόνια. Στο σώμα, μπορεί να μιμηθεί τη δράση της αιμοσφαιρίνης, κυριολεκτικά πιέζοντας οξυγόνο σε ύφασμα. Όταν υπάρχει λίγο σίδηρος, ακόμη και με κανονικά επίπεδα σιδήρου, μπορεί να γίνει αισθητή η «κυτταρική πείνα».

Η εμπειρία και οι παρατηρήσεις μου

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φυσικές πηγές για να υποστηρίξουν ανταλλαγή ενέργειας. Έχω παρατηρήσει ότι όταν προσθέτω συγκεκριμένα βότανα και λαχανικά στη διατροφή μου, η ανάγκη μου για καφεΐνη μειώνεται.

• Το σκόρδο κατέχει το ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε αυτό το στοιχείο μεταξύ των διαθέσιμων λαχανικών.

  

  Η περίεργη συνήθεια να ροκανίζεις πάγο είναι ένα σίγουρο σημάδι έλλειψης σημαντικών στοιχείων

• Τα μανιτάρια (ειδικά το reishi) αποκαλούνται συχνά «ελιξίριο της αναπνοής» ακριβώς λόγω της συγκέντρωσης του γερμανίου.

• Τα φύκια βοηθούν στην αναπλήρωση της ισορροπίας των μικροστοιχείων στο σύμπλεγμα.

Μυστική απόχρωση: Για να απορροφηθεί όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά το γερμάνιο από το σκόρδο, καλύτερα να το συνθλίψετε και να το αφήσετε στον αέρα για περίπου πέντε λεπτά πριν το χρησιμοποιήσετε.

Πηγές διαιτητικού εμπλουτισμού

Για να αποφύγουμε τις ελλείψεις και να βελτιώσουμε αναπνοή των ιστώνείναι σημαντικό να γνωρίζετε πού να αναζητήσετε αυτό το στοιχείο. Έχω συντάξει ένα μικρό διάγραμμα του περιεχομένου του στοιχείου σε καθημερινά πράγματα.

Πολλοί άνθρωποι εξασκούνται στη χρήση αφεψημάτων με βάση τις ρίζες των φυτών. Προσωπικά, είμαι πεπεισμένος ότι η κανονικότητα είναι πιο σημαντική από τη δόση. Αρκεί μόνο να βεβαιωθείτε ότι αντιοξειδωτικά ήταν παρόντες στο πιάτο κάθε μέρα.

• Το οργανικό γερμάνιο είναι μη τοξικό και απεκκρίνεται εύκολα.

• Βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες.

• Η βελτίωση της παροχής οξυγόνου στους ιστούς επηρεάζει άμεσα την κατάσταση του δέρματος.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η θερμική επεξεργασία μπορεί να μειώσει τη διαθεσιμότητα ορισμένων ενώσεων, επομένως τα φρέσκα τρόφιμα είναι πάντα προτεραιότητα.

Συχνές ερωτήσεις:

Είναι δυνατή η υπερβολική δόση γερμανίου από τα τρόφιμα;

Είναι σχεδόν αδύνατο να πάρεις περίσσεια από τα κανονικά τρόφιμα, καθώς το σώμα ρυθμίζει την απορρόφηση.

Πόσο γρήγορα νιώθετε τις επιπτώσεις της αλλαγής της διατροφής σας;

Συνήθως, οι πρώτες αλλαγές στα επίπεδα ενέργειας είναι αισθητές μετά από δύο εβδομάδες τακτικής κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε γερμάνιο.

Επηρεάζει το γερμάνιο τη λειτουργία του εγκεφάλου;

Η βελτίωση της παροχής οξυγόνου έχει ευεργετική επίδραση στη γνωστική λειτουργία και τη συγκέντρωση.

Πρέπει να μαγειρέψω σκόρδο για να διατηρήσω τα οφέλη;

Η μέγιστη ποσότητα δραστικών ενώσεων διατηρείται σε ακατέργαστη ή ελάχιστα επεξεργασμένη μορφή.

Είναι αλήθεια ότι το γερμάνιο βρίσκεται στην αλόη;

Ναι, ο χυμός αλόης θεωρείται μια από τις πιο προσιτές οικιακές πηγές αυτού του ιχνοστοιχείου για την υποστήριξη της ανοσίας.

Αντικαθιστά το γερμάνιο το περπάτημα στον καθαρό αέρα;

Όχι, βοηθά μόνο τα κύτταρα να χρησιμοποιούν καλύτερα το οξυγόνο που έχει ήδη εισέλθει στο αίμα.

Βοηθά αυτή η μέθοδος στην εξάρτηση από τις καιρικές συνθήκες;

Πολλοί σημειώνουν ότι με ένα σταθερό επίπεδο αυτού του στοιχείου, το σώμα προσαρμόζεται πιο εύκολα στις αλλαγές της ατμοσφαιρικής πίεσης.

Η διατήρηση της ισορροπίας των μικροστοιχείων στον οργανισμό είναι βασική προϋπόθεση για τη διατήρηση της υψηλής παραγωγικότητας σε οποιαδήποτε ηλικία.