Όποιος περνά πάνω από έξι ώρες την ημέρα σε ένα γραφείο, αργά ή γρήγορα θα παρατηρήσει μικρά αγγειακά μοτίβα στους μηρούς ή τις γάμπες του. Για πολύ καιρό πίστευαν ότι αυτό ήταν ένα αναπόφευκτο τίμημα για την καθιστική εργασία, αλλά μια απλή οικιακή ζωή με την αλλαγή της θέσης των ποδιών και τη χρήση λαϊκών θεραπειών βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος στην προηγούμενη εμφάνισή του χωρίς σοβαρή προσπάθεια.
Το παρατεταμένο κάθισμα δημιουργεί στατικό φορτίο, το οποίο διαταράσσει φυσική αποστράγγιση υγρού στα κάτω άκρα. Όταν ένα άτομο κάθεται ακίνητο για ώρες, μεγάλα αγγεία στη λεκάνη και τους μηρούς πιέζονται από την άκρη της καρέκλας και τα μικρά τριχοειδή αγγεία αναγκάζονται να λάβουν υπερβολική πίεση. Ως αποτέλεσμα, τα τοιχώματά τους δεν αντέχουν και εμφανίζονται στην επιφάνεια του δέρματος με τη μορφή χαρακτηριστικών σχεδίων. Πολλοί το αποδίδουν στη γενετική, αλλά η πρακτική δείχνει ότι μια απλή αλλαγή στις εργασιακές συνήθειες κάνει θαύματα.
Η εμπειρία εκατοντάδων υπαλλήλων γραφείου αποδεικνύει ότι το συνηθισμένο μαξιλάρι με ορθοπεδικό δαχτυλίδι στο κάθισμα μιας καρέκλας μπορεί να κάνει θαύματα. Ανακατανέμει το σωματικό βάρος έτσι ώστε το πίσω μέρος του μηρού να μην πιέζεται πλέον από τη σκληρή άκρη του επίπλου.
Τα τριχοειδή αγγεία ανταποκρίνονται αμέσως στην ελευθερία, η ροή του αίματος ομαλοποιείται και νέα μικρά σχέδια απλώς σταματούν να εμφανίζονται. Για να ενισχύσουν το αποτέλεσμα στο σπίτι, πολλοί χρησιμοποιούν μια αποδεδειγμένη λαϊκή θεραπεία – δροσερό κομπρέσες από αφέψημα ιπποκάστανου. Αυτό το φυτό ήταν από καιρό διάσημο για την ικανότητά του να ενισχύει τον τόνο των μικρών αγγείων.
Μυστική απόχρωση: μια κομπρέσα από κάστανο θα φέρει το μέγιστο όφελος αν τη διατηρήσετε για ακριβώς δεκαπέντε λεπτά αμέσως μετά το βραδινό ντους, ενώ τοποθετείτε τα πόδια σας σε ένα ψηλό μαξιλάρι καναπέ.
Υπάρχουν άλλες δημοφιλείς οικιακές μέθοδοι που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα πόδια σας ανάλαφρα μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά.
-
Τακτική χρήση τζελ ψύξης με εκχύλισμα βδέλλας ή μενθόλη πριν τον ύπνο.
-
Ελαφρύ αυτομασάζ με κινήσεις χαϊδεύματος αποκλειστικά από κάτω προς τα πάνω, από τον αστράγαλο μέχρι το γόνατο.
-
Ντους ποδιών αντίθεσης, όπου η θερμοκρασία του νερού αλλάζει από ζεστό σε ευχάριστα δροσερό.
-
Αποφύγετε τη συνήθεια να κάθεστε με σταυρωμένα πόδια, καθώς αυτή η στάση εμποδίζει αμέσως τη ροή του αίματος.
Ο συνδυασμός της σωστής θέσης του σώματος κατά την εργασία και της απλής φροντίδας το βράδυ σάς επιτρέπει να διατηρείτε απαλό δέρμα χωρίς να αλλάζετε το συνηθισμένο πρόγραμμα ζωής σας.
Συχνές ερωτήσεις:
Γιατί οι υπάλληλοι γραφείου εμφανίζουν συχνά αιμοφόρα αγγεία;
Λόγω πολλών ωρών ακίνητης καθίσματος, τα μεγάλα αγγεία πιέζονται, γεγονός που αναγκάζει τα μικρά τριχοειδή αγγεία να λειτουργούν υπό υπερφόρτωση.
Βοηθάει ένα κανονικό μαξιλάρι καναπέ σε καρέκλα;
Ένα κανονικό μαξιλάρι είναι πολύ μαλακό, επομένως είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ειδικά χοντρά στηρίγματα ή καθίσματα με αφρό μνήμης.
Πόσο συχνά πρέπει να γίνονται κομπρέσες από ιπποκάστανο;
Πολλοί άνθρωποι εξασκούν τέτοιες διαδικασίες δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για ένα μήνα για να επιτύχουν ορατά αποτελέσματα.
Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ στα πόδια εάν έχουν ήδη εμφανιστεί σχέδια;
Επιτρέπεται μόνο πολύ απαλό, χαϊδευτικό αυτομασάζ χωρίς ισχυρή πίεση και σύνθλιψη ιστών.
Είναι αλήθεια ότι η συνήθεια να κάθεσαι σταυροπόδι είναι πολύ επιβλαβής;
Αυτή η θέση σώματος συμπιέζει τις ιγνυακές φλέβες και θεωρείται ένας από τους κύριους επιταχυντές της εμφάνισης λεπτού πλέγματος.
Ποια θερμοκρασία νερού είναι ιδανική για ένα ντους αντίθεσης;
Το νερό πρέπει να ποικίλλει από ευχάριστα ζεστό έως μέτρια δροσερό, αποφεύγοντας το υπερβολικό κρύο.
Βοηθάει ένα υποπόδιο κάτω από το γραφείο σας;
Ανυψώνει τα γόνατα ελαφρώς πάνω από το επίπεδο της λεκάνης, γεγονός που διευκολύνει πολύ τη φυσική εκροή υγρού.
Για να διατηρήσετε την ομορφιά του δέρματος των ποδιών σας, χρειάζεται απλώς να αλλάξετε ελαφρώς την οργάνωση του χώρου εργασίας σας και να αφιερώσετε λίγα λεπτά πριν κοιμηθείτε.
