Οι μικρές ρωγμές στα τακούνια συχνά αποδίδονται σε άβολα παπούτσια ή έλλειψη πεντικιούρ, αλλά ο πραγματικός λόγος συχνά βρίσκεται μέσα στο σώμα. Όταν το δέρμα δεν έχει ελαστικότητα, οι εξωτερικές κρέμες παρέχουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Στην πράξη, έχει αποδειχθεί ότι η αποκατάσταση της ισορροπίας των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων βοηθά στην αποκατάσταση της απαλότητας στα πόδια πολύ πιο γρήγορα από το ατελείωτο άτμισμα και το λιμάρισμα.
Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι με την έναρξη του κρύου καιρού ή όταν αλλάζει η διατροφή τους, το δέρμα στα πόδια τους αρχίζει να στεγνώνει και να σκάει. Αυτό συμβαίνει λόγω της λέπτυνσης του φυσικού λιπιδικού φραγμού, για τον οποίο ευθύνονται τα υγιή λίπη.
Γιατί το δέρμα στα πόδια σας χρειάζεται τα σωστά λίπη
Το δέρμα στις φτέρνες δεν έχει σμηγματογόνους αδένες και βασίζεται μόνο στους ιδρωτοποιούς αδένες και τη γενική ενυδάτωση του σώματος. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα λειτουργούν ως φυσικό τσιμέντο, το οποίο διατηρεί την υγρασία στα επιδερμικά κύτταρα. Εάν είναι ελλιπή, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και αρχίζει να σκάει με το παραμικρό φορτίο κατά το περπάτημα.
Μια δημοφιλής οικιακή μέθοδος για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος είναι ο εμπλουτισμός της διατροφής με τροφές πλούσιες σε υγιή οξέα, αντί να αγοράζεις ακριβές θεραπείες στο σαλόνι.
-
Λινέλαιο και σπόρους chia για το καθημερινό μενού.
-
Λιπαρά θαλασσινά ψάρια (άγριος σολομός, σκουμπρί, ρέγγα) αρκετές φορές την εβδομάδα.
-
Τακτική χρήση παχύρρευστων αλοιφών με βάση τη λανολίνη για την προστασία του αραιωμένου δέρματος.
Μυστική απόχρωση: εάν έχουν ήδη εμφανιστεί ρωγμές, η λήψη υγιεινών λιπών εσωτερικά ταιριάζει καλά με την εξωτερική εφαρμογή ενός διαλύματος ελαίου βιταμίνης Ε απευθείας στο δέρμα των ποδιών πριν πάτε για ύπνο κάτω από βαμβακερές κάλτσες.
Σύγκριση οικιακών μεθόδων φροντίδας ξηρού δέρματος
Για να καταλάβετε γιατί η εσωτερική επιρροή είναι πιο αποτελεσματική, μπορείτε να συγκρίνετε δημοφιλείς λαϊκές συνταγές.
Η χρήση λιπαρών οξέων βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας των ιστών από το εσωτερικό, γεγονός που κάνει το δέρμα ανθεκτικό στη μηχανική πίεση. Στην πράξη, οι αλλαγές γίνονται αισθητές μετά από περίπου τρεις έως τέσσερις εβδομάδες συνεχούς παρακολούθησης της διατροφής.
-
Το δέρμα σταματά να κολλάει σε καλσόν και ρούχα.
-
Η ενόχληση εξαφανίζεται όταν περπατάτε ξυπόλητοι.
-
Δεν χρειάζεται επιθετικό πεντικιούρ.
Συχνές ερωτήσεις:
Πόσο γρήγορα εξαφανίζονται οι ρωγμές όταν αλλάζει η διατροφή;
Οι πρώτες ορατές αλλαγές και η μαλάκυνση του δέρματος συμβαίνουν συνήθως μετά από τρεις εβδομάδες τακτικής κατανάλωσης υγιεινών λιπαρών.
Είναι δυνατή η αντικατάσταση των ψαριών με φυτικά έλαια;
Οι φυτικές πηγές περιέχουν μια διαφορετική μορφή οξέων, η οποία είναι λιγότερο εύπεπτη, επομένως τα θαλάσσια ψάρια παραμένουν προτεραιότητα.
Οι κανονικές κρέμες βοηθούν στην έλλειψη λίπους;
Τα καλλυντικά παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση, αφού δεν μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη οικοδομικού υλικού για τα κύτταρα.
Ποιο λάδι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε για εξωτερική φροντίδα;
Στην καθημερινή ζωή, το φυσικό βούτυρο καριτέ ή το λάδι καρύδας που εφαρμόζεται σε βρεγμένο δέρμα έχει αποδειχθεί καλά.
Γιατί εμφανίζονται ρωγμές στις φτέρνες;
Αυτή η περιοχή φέρει το μέγιστο φορτίο κατά το περπάτημα και όταν χάνεται η ελαστικότητα, ο ιστός απλά δεν μπορεί να αντέξει την πίεση.
Είναι απαραίτητη η χρήση ελαφρόπετρας για αυτό το είδος περιποίησης;
Είναι καλύτερα να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση σκληρών τρίφτων για να μην τραυματίσετε ακόμη περισσότερο το αραιωμένο δέρμα.
Ποια ώρα της ημέρας είναι καλύτερο να λαμβάνετε υγιή λίπη;
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα απορροφώνται καλύτερα κατά τη διάρκεια ενός πλούσιου πρωινού ή μεσημεριανού γεύματος.
Η σωστή ισορροπία των ουσιών στο σώμα σας επιτρέπει να ξεχάσετε για πάντα τα δυσάρεστα ελαττώματα του δέρματος στα πόδια σας. Μια καλά καθιερωμένη διατροφή και προσεκτική φροντίδα θα επαναφέρουν την ελαφρότητα στο βάδισμά σας χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια.
