Πολλοί άνθρωποι βιώνουν το γεγονός ότι όταν μετακινούνται ξαφνικά, είναι σαν να περνάει μια ηλεκτρική εκκένωση μέσα από τα μάτια τους ή να διαχέονται φωτεινοί σπινθήρες. Έψαχνα για πολύ καιρό την αιτία αυτού του φαινομένου στη διασταύρωση λαϊκών συμβουλών και καθημερινών παρατηρήσεων, μέχρι που δοκίμασα μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη χαλάρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αποδεικνύεται ότι η λύση συχνά δεν βρίσκεται στα ίδια τα μάτια, αλλά στον τρόπο που κρατάμε το κεφάλι μας όλη την ημέρα και αυτό μπορεί να διορθωθεί χωρίς επιπλέον προσπάθεια.
Όταν έρχονται σε θέα φωτοψία (το ίδιο αναβοσβήνει), αυτό συχνά συνδέεται με μηχανική επίδραση στις νευρικές απολήξεις. Στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι η κατάσταση της “άμμου” στα μάτια και το τρεμόπαιγμα εξαρτάται άμεσα από τη θέση των ώμων και του κεφαλιού.
Η αιτία των σπινθήρων είναι συχνά αιχμηρή αγγειόσπασμος ή ένταση στους ιστούς που μεταδίδουν σήματα στο οπτικό κέντρο. Το δοκίμασα στον εαυτό μου: αν προσθέσετε μερικές απλές συνήθειες στην καθημερινότητά σας, η φωτεινότητα των «ειδικών εφέ» μειώνεται σημαντικά.
-
Προσπαθήστε να χαμηλώσετε απαλά το πηγούνι σας προς το στήθος σας πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
-
Η χρήση ορθοπεδικού μαξιλαριού συχνά εξαλείφει το πρωινό τρεμόπαιγμα.
-
Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν τα οφέλη της άσκησης «γράφοντας με τη μύτη» στον αέρα για την ανακούφιση από την ένταση.
-
Τα τακτικά διαλείμματα από την εργασία στον υπολογιστή κάθε σαράντα λεπτά βοηθούν τα μάτια σας να ξεκουραστούν.
Μυστική απόχρωση: αν έχει ήδη συμβεί ένα φλας, είναι καλύτερα να κοιτάξετε το βλέμμα σας σε ένα σημείο για λίγα δευτερόλεπτα και να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, επιτρέποντας στους μύες του λαιμού να χαλαρώσουν πλήρως κάτω από το βάρος τους.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν θερμαντικές αλοιφές στην περιοχή του έβδομου σπονδύλου για βελτίωση μικροκυκλοφορία. Αυτό βοηθάει εάν οι εξάρσεις προκαλούνται από συμφόρηση στους μύες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα ξαφνικά τραντάγματα του λαιμού επιδεινώνουν την κατάσταση δημιουργώντας υπερβολική πίεση.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι επικίνδυνα τα μεμονωμένα φλας όταν γυρίζετε το κεφάλι σας;
Στις περισσότερες καθημερινές περιπτώσεις, αυτό είναι μόνο ένα σημάδι προσωρινής υπερέντασης των μυών ή των αιμοφόρων αγγείων.
Η γυμναστική ματιών βοηθά στην αφαίρεση των σπινθηρισμών;
Η γυμναστική είναι χρήσιμη, αλλά για προβλήματα αυχένα, το ήπιο τέντωμα της ωμικής ζώνης θα είναι πιο αποτελεσματικό.
Γιατί οι σπίθες είναι πιο φωτεινές σε ένα σκοτεινό δωμάτιο;
Στο σκοτάδι, η αντίθεση είναι υψηλότερη, επομένως τυχόν παρορμήσεις στον αμφιβληστροειδή γίνονται πιο έντονα αντιληπτές από τον εγκέφαλο.
Τα φλας συνδέονται με οθόνη υπολογιστή;
Μια στατική στάση μπροστά από την οθόνη προκαλεί ένταση στο λαιμό, η οποία προκαλεί οπτικά τεχνουργήματα.
Μπορεί ένα μαξιλάρι να προκαλέσει λάμψη στα μάτια;
Η λανθασμένη θέση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου οδηγεί συχνά σε πρωινά ξεσπάσματα λόγω της μειωμένης παροχής αίματος.
Τι να κάνετε εάν οι εστίες συνοδεύονται από ζάλη;
Σε μια τέτοια κατάσταση, πολλοί συνιστούν να σταματήσετε αμέσως την κίνηση και να παρέχετε φρέσκο αέρα.
Βοηθούν οι βιταμίνες στο τρεμόπαιγμα των ματιών;
Η υποστήριξη του σώματος είναι σημαντική, αλλά ένας μηχανικός σφιγκτήρας στο λαιμό δεν μπορεί να διορθωθεί με βιταμίνες.
Η σωστή φροντίδα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και η συνειδητή στάση απέναντι στις κινήσεις βοηθούν στη διατήρηση της καθαρότητας της όρασης για πολλά χρόνια. Η τακτική φροντίδα των μυών και της στάσης του σώματος κάνει θαύματα χωρίς τη χρήση πολύπλοκων τεχνικών. Οι απλές αλλαγές στις συνήθειες είναι συχνά ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη δυσφορία. Η σταδιακή εισαγωγή ήπιων ασκήσεων αποκαθιστά την αίσθηση ελαφρότητας και σταθερότητας της όρασης.
