Όταν παρατηρήσετε τις πρώτες ασημένιες κλωστές στον καθρέφτη στα τριάντα, η πρώτη σας αντίδραση είναι να αγοράσετε μπογιά. Ωστόσο, πολλοί έμπειροι βιοχάκερ και επαγγελματίες παραδοσιακής ιατρικής γνωρίζουν ότι το χρώμα των μαλλιών εξαρτάται άμεσα από το επίπεδο της χρωστικής μελανίνης, για τη σύνθεση της οποίας ο χαλκός είναι κρίσιμος. Δοκίμασα τη θεωρία της αναπλήρωσης αυτού του μικροστοιχείου στον εαυτό μου και παρατήρησα ότι η δομή των νέων αναπτυσσόμενων μαλλιών μπορεί πραγματικά να αλλάξει εάν εξαλειφθεί η εσωτερική ανεπάρκεια.
Πολλοί ερευνητές των μεθόδων οικιακής θεραπείας συσχετίζουν την πρώιμη απώλεια χρωστικής με το έργο του ενζύμου τυροσινάση. Αυτό το ένζυμο περιέχει χαλκό και είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση των μαλλιών σας σκούρα ή καστανά. Εάν δεν υπάρχει αρκετός χαλκός, η διαδικασία του “χρωματισμού” των μαλλιών από το εσωτερικό απλά σταματά.
Σύγκριση προσεγγίσεων για την επίλυση του προβλήματος
Για να διατηρηθεί το επίπεδο μελανίνηστην καθημερινή ζωή συχνά αναθεωρούν το συνηθισμένο καλάθι προϊόντων τους. Στην προσωπική μου πρακτική, παρατήρησα ότι η εστίαση σε ορισμένα συστατικά δίνει αποτελέσματα σε τρεις έως τέσσερις μήνες – τόσος χρόνος χρειάζεται για να σχηματίσει νέα τρίχα ο θύλακας της τρίχας.
-
Συκώτι μπακαλιάρου ή μοσχαρίσιο συκώτι (οι πλουσιότερες πηγές)
-
Μη καβουρδισμένο σουσάμι και ηλιόσπορο
-
Σκόνη κακάο υψηλής ποιότητας
-
Μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα σε κακάο πάνω από 70 τοις εκατό
-
Κάσιους και καρύδια
-
Θαλασσινά, ειδικά γαρίδες και καλαμάρια
Μυστική απόχρωση: ο χαλκός απορροφάται πολύ ανεπαρκώς εάν καταναλώνετε μεγάλες δόσεις βιταμίνης C ή ψευδάργυρου στο ίδιο γεύμα. Αυτά τα στοιχεία είναι ανταγωνιστές, επομένως είναι καλύτερο να τα απομακρύνετε με την πάροδο του χρόνου: χαλκός το πρωί, ψευδάργυρος το βράδυ.
Αποτελεσματικότητα διαφορετικών πηγών χαλκού
Χρήση χάλκινα σκεύη είναι ένα παλιό life hack που έχει γίνει ξανά δημοφιλές. Πιστεύεται ότι το νερό που εγχύεται σε μια χάλκινη κανάτα κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι εμπλουτισμένο με μεταλλικά ιόντα. Δοκίμασα αυτή τη μέθοδο για ένα μήνα: η γεύση του νερού αλλάζει σε πιο «μεταλλική» και η γενική κατάσταση του δέρματος και του τόνου των μαλλιών βελτιώνεται υποκειμενικά.
-
Χρησιμοποιήστε μόνο καθαρό χαλκό χωρίς εσωτερική επίστρωση κασσίτερου.
-
Μην αποθηκεύετε όξινα ποτά ή χυμούς σε τέτοια δοχεία.
-
Καθαρίστε το δοχείο με ένα μείγμα λεμονιού και αλατιού για να αφαιρέσετε την πλάκα.
Ανταλλαγή χαλκού στο σώμα σχετίζεται επίσης στενά με την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα. Εάν υπάρχουν προβλήματα με την απορρόφηση, ακόμη και η πιο πλούσια δίαιτα μπορεί να μην έχει αποτέλεσμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί υποστηρικτές της φυσικής προσέγγισης ξεκινούν με την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας για να μικροστοιχεία από το φαγητό έφτασε στους θύλακες των τριχών.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι δυνατόν να αφαιρέσετε εντελώς τα γκρίζα μαλλιά μόνο με χαλκό;
Εάν ο θύλακας της τρίχας εξακολουθεί να είναι ικανός να παράγει χρωστική ουσία, η αναπλήρωση της ανεπάρκειας μπορεί να αποκαταστήσει το φυσικό χρώμα των νέων μαλλιών.
Πόσο γρήγορα θα εμφανιστούν τα αποτελέσματα στα μαλλιά σας;
Οι πρώτες αλλαγές είναι συνήθως αισθητές μετά από έναν κύκλο ανανέωσης μαλλιών, που είναι περίπου 90–120 ημέρες.
Βοηθάει η τοπική εφαρμογή χαλκού στο τριχωτό της κεφαλής;
Οι εξωτερικές θεραπείες λειτουργούν χειρότερα, αφού η κύρια διατροφή της τρίχας περνάει από το αίμα στη ρίζα της.
Γιατί εμφανίζονται γκρίζα μαλλιά κατά τη διάρκεια του στρες εάν υπάρχει αρκετός χαλκός;
Το έντονο στρες καταναλώνει ενεργά αποθέματα μικροστοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του χαλκού και των βιταμινών Β, δημιουργώντας έντονη ανεπάρκεια.
Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε συνεχώς χάλκινα μαγειρικά σκεύη;
Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν μόνο για το πρωινό τους ποτήρι νερό για να αποτρέψουν την υπερβολική συσσώρευση μετάλλου στους ιστούς.
Ποιες τροφές παρεμβαίνουν στην απορρόφηση του χαλκού;
Οι κύριοι αντίπαλοι θεωρούνται η περίσσεια ζάχαρης, το φυτικό οξύ στα άψογα όσπρια και οι υψηλές δόσεις σιδήρου.
Η έγκαιρη προσοχή στη σύνθεση της συνήθους διατροφής σας βοηθά στη διατήρηση της φυσικής δύναμης και του χρώματος των μαλλιών σας για πολλά χρόνια.
