Το ξεφλούδισμα, τα εύθραυστα και διαρκώς σπάσιμο των νυχιών μπορεί να καταστρέψει κάθε διάθεση, ειδικά όταν τα συνηθισμένα βερνίκια ενίσχυσης και τα ακριβά λάδια σταματούν να βοηθούν. Αναζητώντας ένα προϊόν που να λειτουργεί, έστρεψα την προσοχή μου σε μια παλιά δοκιμασμένη μέθοδο για την οποία μιλούν συχνά οι μανικιουρίστ – χρησιμοποιώντας βιταμίνη Β7. Ένα πρακτικό πείραμα έδειξε ότι η εξάλειψη μιας κρυφής ανεπάρκειας αυτού του στοιχείου μπορεί να επαναφέρει την πυκνότητα και την υγιή λάμψη στο πιάτο πολύ πιο γρήγορα από τις εξωτερικές καλλυντικές επεμβάσεις.
Για χρόνια, πολλές γυναίκες αποδίδουν προβλήματα με το μανικιούρ σε κακή οικολογία, γενετική ή κακής ποιότητας βάσεις βερνικιού gel. Ωστόσο, η ρίζα του προβλήματος συχνά έγκειται στην έλλειψη ενός βασικού δομικού στοιχείου υπεύθυνου για την παραγωγή κερατίνης. Αυτό το στοιχείο είναι πιο γνωστό στην καθημερινή ζωή ως βιοτίνη.
Όταν η συγκέντρωση αυτής της υδατοδιαλυτής βιταμίνης μειώνεται στο σώμα, οι κεράτινες πλάκες είναι οι πρώτες που επηρεάζονται. Χάνουν την ελαστικότητα, γίνονται πιο λεπτές και αρχίζουν να ραγίζουν ακόμα και με ελάχιστο φορτίο. Αποφάσισα να δοκιμάσω πώς η αλλαγή της προσέγγισης στη φροντίδα και τη διατροφή επηρεάζει την πυκνότητα της πλάκας των νυχιών και συνέκρινα δημοφιλείς μεθόδους στο σπίτι.
Τρόποι για την καταπολέμηση των εύθραυστων νυχιών
Σημάδια έλλειψης ενός σημαντικού μικροστοιχείου
Η λανθάνουσα ανεπάρκεια σπάνια εκδηλώνεται ξαφνικά. η κατάσταση συνήθως επιδεινώνεται σταδιακά. Έχω εντοπίσει πολλά βασικά σήματα στα οποία αξίζει να δώσουμε προσοχή:
• Η εμφάνιση διαμήκων αυλακώσεων και ανωμαλιών στην επιφάνεια • Η ελεύθερη άκρη του νυχιού χωρίζεται σε πολλά λεπτά στρώματα • Αυξημένη ευελιξία όταν η πλάκα λυγίζει σαν χαρτί • Επιβράδυνση φυσική ανάπτυξη • Ξηρό δέρμα γύρω από το κρεβάτι του νυχιού και εμφάνιση νυχιών
Μυστική απόχρωση: η βιοτίνη είναι ένα υδατοδιαλυτό στοιχείο, επομένως δεν συσσωρεύεται στο σώμα για μελλοντική χρήση. Για να παρατηρήσετε πραγματικές αλλαγές, είναι απαραίτητο να το παρέχετε τακτικά κάθε μέρα, διαφορετικά το νεαρό νύχι που αναπτύσσεται θα γίνει ξανά εύθραυστο.
Πώς να εμπλουτίσετε τη συνήθη διατροφή σας
Ο πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος για να καλύψετε το κενό είναι να αναθεωρήσετε το μενού σας. Προϊόντα πλούσια σε αυτή την ουσία είναι εύκολο να βρεθούν σε οποιοδήποτε κατάστημα και δεν απαιτούν πολύπλοκες συνταγές.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα βραστά αυγά ως βάση της διατροφής τους, αλλά εδώ υπάρχει ένα σημαντικό γαστρονομικό μυστικό. Τα ωμά ασπράδια αυγών περιέχουν μια ειδική πρωτεΐνη που ονομάζεται αβιδίνη, η οποία εμποδίζει εντελώς την απορρόφηση της βιταμίνης Β7. Επομένως, τα αυγά πρέπει να υποβληθούν σε θερμική επεξεργασία. Η θερμική επεξεργασία καταστρέφει την αβιδίνη, απελευθερώνοντας ένα χρήσιμο ιχνοστοιχείο.
Τα καβουρδισμένα φιστίκια, τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι και το κανονικό πλιγούρι βρώμης είναι επίσης εξαιρετικές πηγές. Δοκίμασα να προσθέσω μια χούφτα ξηρούς καρπούς στο πρωινό μου πλιγούρι βρώμης και έγινε μια εξαιρετική υγιεινή συνήθεια για όμορφα χέρια.
Σύγκριση διαθεσιμότητας πηγής βιοτίνης
Πρόσθετα κόλπα για να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα
Παράλληλα με τον εσωτερικό κορεσμό του σώματος, είναι σημαντικό να προστατεύονται τα νύχια από εξωτερικούς παράγοντες. Ακόμα και το πιο δυνατό νύχι θα υποφέρει αν εκτεθεί σε επιθετικές επιρροές.
Κατά τον καθαρισμό και το πλύσιμο των πιάτων, τα οικιακά χημικά καθαρίζουν αμέσως το προστατευτικό λιπιδικό στρώμα. Χρησιμοποιώντας χοντρά λαστιχένια γάντια προστατεύουν τα χέρια σας από το στέγνωμα.
Μια κανονική λίμα νυχιών μπορεί επίσης να προκαλέσει την αποκόλληση της πλάκας. Εγκατέλειψα τελείως μεταλλικές λίμες υπέρ των γυάλινων. Σφραγίζουν την άκρη πολύ πιο μαλακά, αποτρέποντας την εμφάνιση μικρορωγμών στις οποίες στη συνέχεια μπαίνει νερό.
Συχνές ερωτήσεις:
Πόσο γρήγορα βοηθά η βιοτίνη στην εξάλειψη των εύθραυστων νυχιών;
Οι πρώτες αισθητές δομικές βελτιώσεις εμφανίζονται συνήθως μετά από περίπου ένα μήνα τακτικής χρήσης, όταν αρχίζει να αναπτύσσεται μια υγιής βάση της πλάκας.
Είναι δυνατόν να συνδυαστεί η λήψη αυτής της βιταμίνης με άλλα φάρμακα;
Αυτό το μικροστοιχείο συνδυάζεται τέλεια με ψευδάργυρο και ασβέστιο, τα οποία ενισχύουν τη θετική του επίδραση στον κερατοειδή ιστό.
Γιατί τα νύχια μπορούν να σπάσουν ακόμα και με σωστή διατροφή;
Ο λόγος μπορεί να είναι η συνεχής επαφή με ζεστό νερό και απορρυπαντικά, που καταστρέφουν τη φυσική δομή της κερατίνης.
Ποιες τροφές περιέχουν περισσότερο αυτό το ευεργετικό στοιχείο;
Οι ηγέτες στην περιεκτικότητα αυτής της ουσίας είναι οι μαγειρεμένοι κρόκοι αυγών, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
Είναι αλήθεια ότι τα ωμά αυγά παρεμβαίνουν στην απορρόφηση της βιταμίνης Β7;
Το ωμό ασπράδι αυγού περιέχει μια ουσία που δεσμεύει τη βιοτίνη και εμποδίζει την απορρόφησή της, επομένως είναι χρήσιμο να τρώτε τα αυγά μόνο σε μαγειρεμένη μορφή.
Βοηθάει η εφαρμογή διαλυμάτων βιταμινελαίου απευθείας στα νύχια σας;
Η εξωτερική φροντίδα θρέφει τέλεια την επιδερμίδα και ενυδατώνει το αναγεννημένο τμήμα, αλλά η πυκνότητα της ίδιας της πλάκας σχηματίζεται αποκλειστικά από το εσωτερικό.
Πώς να καταλάβετε ότι το συγκεκριμένο στοιχείο λείπει από το σώμα;
Τα κύρια σημάδια είναι η λέπτυνση της πλάκας των νυχιών, η εμφάνιση ρωγμών και η βραδύτερη ανάπτυξη σε συνδυασμό με το ξηρό δέρμα.
Η τακτική φροντίδα του κορεσμού του σώματος με χρήσιμα στοιχεία και η προσεκτική φροντίδα στο σπίτι μπορούν να αποκαταστήσουν ακόμη και τα πιο αδύναμα νύχια χωρίς ακριβές διαδικασίες κομμωτηρίου.
