Πολλοί από εμάς ξυπνάμε με μελανιασμένο πρόσωπο, βαθιές πτυχές στο δέρμα και ξαφνικό πρήξιμο, προκαλώντας την κιμωλία λόγω κούρασης ή αργά το δείπνο. Στην πραγματικότητα, η αιτία συχνά έγκειται στη μηχανική πίεση που βιώνει το δέρμα για επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Αποφάσισα να κάνω ένα πείραμα, άλλαξα τις συνήθειες ύπνου μου και δοκίμασα στην πράξη πώς η θέση του σώματος επηρεάζει την εμφάνιση το πρωί, καθώς και ποια απλά οικιακά κόλπα βοηθούν να διατηρήσεις το πρόσωπό σου φρέσκο χωρίς επιπλέον κόστος.
Όταν χαζόμαστε στο κρεβάτι για ώρες, το δέρμα μετατοπίζεται, διπλώνει και παραμορφώνεται. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι προσωρινές συστροφές μετατρέπονται σε μόνιμες στατικές αλλαγές. Επιπλέον, διαταράσσεται η φυσιολογική ροή της λέμφου, γεγονός που οδηγεί σε κατακράτηση υγρών στους ιστούς των ματιών και των μάγουλων.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν διαφορετικές προσεγγίσεις για να ελαχιστοποιήσουν αυτή τη ζημιά. Με βάση την προσωπική εμπειρία, συνέταξα μια συγκριτική ανάλυση δημοφιλών λύσεων για το σπίτι.
Η συνήθεια να κοιμάστε με το στομάχι σας είναι το μεγαλύτερο πλήγμα για τη συμμετρία του προσώπου σας. Σε αυτή τη θέση, η κεφαλή είναι πάντα στραμμένη προς τη μία πλευρά, λόγω της οποίας η μία πλευρά δέχεται περισσότερο φορτίο, διαταράσσεται η μικροκυκλοφορία και σχηματίζεται μια ασύμμετρη ρινοχειλική πτυχή.
Μυστική απόχρωση: αν δεν μπορείτε απολύτως να κοιμηθείτε ανάσκελα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απλό κόλπο – τοποθετήστε μια μικρή τυλιγμένη πετσέτα κάτω από τα γόνατά σας. Αυτό ανακουφίζει φυσικά το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης, το σώμα χαλαρώνει και θέλετε να κυλάτε με το στομάχι σας στη μέση της νύχτας πολύ λιγότερο συχνά.
Εκτός από την αλλαγή της στάσης, μεγάλη σημασία έχει το υλικό στο οποίο στηρίζεται το κεφάλι. Το κανονικό βαμβάκι λειτουργεί σαν σφουγγάρι: απορροφά την κρέμα νύχτας και την υγρασία από το δέρμα, δημιουργώντας μια τραχιά επιφάνεια που «πήζει» και διορθώνει τις ρυτίδες ύπνου.
• Το φυσικό μετάξι και το σατέν έχουν λεία υφή, επιτρέποντας στο πρόσωπο να γλιστράει. • Τα ειδικά μαξιλάρια ομορφιάς έχουν εσοχές στα πλάγια, οπότε όταν γυρίζετε στο πλάι, το μάγουλο και η περιοχή γύρω από τα μάτια παραμένουν αναρτημένα. • Η τακτική αλλαγή των μαξιλαροθηκών (κάθε δύο με τρεις ημέρες) αποτρέπει τη συσσώρευση οικιακής σκόνης, η οποία βελτιώνει σημαντικά τον συνολικό τόνο του δέρματος. • Ανυψώνοντας το κεφάλι του κρεβατιού μερικά εκατοστά βοηθάει η λέμφος να μην μένει στους ιστούς του προσώπου.
Η αλλαγή των υφασμάτων και του σχήματος του κρεβατιού δίνει αξιοσημείωτα αποτελέσματα σε μόλις δύο εβδομάδες. Το δέρμα φαίνεται πιο λείο το πρωί και τα δίκτυα των μικρών ρυτίδων που προηγουμένως χρειάζονταν πολύ χρόνο για να εξομαλυνθούν με το πρωινό πλύσιμο σταματούν να εμφανίζονται.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι αλήθεια ότι οι ρυτίδες ύπνου υποχωρούν από μόνες τους κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Σε νεαρή ηλικία, το δέρμα ανακάμπτει μέσα σε μία ώρα, αλλά με τα χρόνια, λόγω της μείωσης της ελαστικότητας, αυτές οι πτυχές μετατρέπονται σε βαθιές μόνιμες ρυτίδες.
Βοηθάει μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη αν εξακολουθείτε να κοιμάστε μπρούμυτα;
Το μετάξι μειώνει σημαντικά την τριβή και προστατεύει από μικρές τσακίσεις, αλλά δεν μπορεί να αντισταθμίσει πλήρως την ισχυρή μηχανική πίεση όταν κοιμάστε μπρούμυτα σε ένα μαξιλάρι.
Πόσο γρήγορα μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας ώστε να κοιμάται ανάσκελα;
Κατά μέσο όρο, χρειάζονται δύο έως τέσσερις εβδομάδες τακτικής προπόνησης σώματος με χρήση κυλίνδρων υποστήριξης για να αναπτυχθεί μια νέα συνήθεια.
Η σκληρότητα του μαξιλαριού επηρεάζει το πρωινό πρήξιμο;
Ένα πολύ μαλακό και ψηλό μαξιλάρι κάνει τον λαιμό να λυγίζει, κάτι που τσιμπάει τα αιμοφόρα αγγεία και εγγυάται την εμφάνιση σακουλών κάτω από τα μάτια το πρωί.
Χρειάζεται να βάλω κρέμα νυκτός αν σκοπεύω να κοιμηθώ στο πλάι;
Το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο, ώστε να απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα και να μην μεταφερθεί στο ύφασμα της μαξιλαροθήκης.
Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από το πρήξιμο μόνο αλλάζοντας τη θέση ύπνου σας;
Ο ύπνος ανάσκελα ή στο σωστό ανατομικό μαξιλάρι απομακρύνει τη μηχανική αιτία του πρηξίματος, επιστρέφοντας το πρόσωπό σας σε μια φρέσκια όψη χωρίς πρωινή κατακράτηση υγρών.
Ο σωστά οργανωμένος χώρος ύπνου και ο έλεγχος της θέσης του σώματος συμβάλλουν στη διατήρηση της λείας επιδερμίδας και της φρεσκάδας του προσώπου χωρίς τη χρήση πολύπλοκων αισθητικών επεμβάσεων.
