Πώς ένα συνηθισμένο βήμα αποκαλύπτει την κρυφή αιτία της δυσφορίας στο σώμα
Όταν εμφανίζεται ξαφνικά ενόχληση στο ισχίο ή στο κάτω μέρος της πλάτης, η πρώτη αντίδραση είναι ο πανικός και η σύγχυση σχετικά με τον ειδικό να απευθυνθεί. Στην πράξη, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια απλή οικιακή μέθοδο αυτοδιάγνωσης με βάση τη φύση του βήματος, η οποία βοηθά στη γρήγορη πλοήγηση της κατάστασης ακόμη και πριν επισκεφτούν έναν εξειδικευμένο ειδικό.
Σημάδια προβλήματος στις αρθρώσεις
Όταν ο ιστός της άρθρωσης φθείρεται ή φλεγμονή, το σώμα προσπαθεί ενστικτωδώς να μειώσει το στρες στην πληγείσα περιοχή. Κατά το περπάτημα, αυτό εκδηλώνεται με πολύ συγκεκριμένο τρόπο. Από προσωπική εμπειρία, σημειώνω ότι ένα άτομο αρχίζει να φροντίζει το πόδι του, γι ‘αυτό το βήμα γίνεται πιο σύντομο και η ίδια η κίνηση χάνει την ομαλότητά της.
Τα κύρια χαρακτηριστικά του βήματος κατά τις αλλαγές των αρθρώσεων:
-
Η στήριξη στο πόδι γίνεται όσο το δυνατόν πιο σύντομη.
-
Εμφανίζεται μια χαρακτηριστική χωλότητα, ιδιαίτερα έντονη στην αρχή της κίνησης μετά από μεγάλη περίοδο καθίσματος.
-
Το σώμα του σώματος αποκλίνει ακούσια προς το υγιές πόδι για να ανακουφίσει την πονεμένη πλευρά.
-
Μια προσπάθεια στροφής του ποδιού προς τα έξω ή προς τα μέσα προκαλεί έναν απότομο περιορισμό στο πλάτος.
Πώς συμπεριφέρεται το σώμα όταν πιέζεται ένα νεύρο
Η κατάσταση με τις νευρικές ρίζες φαίνεται εντελώς διαφορετική. Εδώ η ενόχληση είναι συχνά «πυροβολισμός» ή «κάψιμο» και εξαπλώνεται σε όλο το μήκος του ποδιού. Στην καθημερινή ζωή, αυτό το τεστ ονομάζεται τεστ ελαστικότητας: όταν πιέζεται ένα νεύρο, διακόπτεται η κανονική μετάδοση παλμών, γεγονός που επηρεάζει άμεσα τη μηχανική του βήματος.
Χαρακτηριστικά βάδισης με νευρολογική φύση:
-
Το λεγόμενο «flopping» πόδι εμφανίζεται όταν ένα άτομο δυσκολεύεται να κατεβάσει ομαλά το δάχτυλό του στο έδαφος.
-
Η ταλαιπωρία εντείνεται όχι από το γεγονός ότι πατάτε το πόδι, αλλά όταν το τεντώνετε προς τα εμπρός ή όταν γέρνετε το κεφάλι.
-
Υπάρχει ανάγκη να σταματάτε συχνά για να αλλάζετε τη θέση της πλάτης για να ανακουφίσετε την ένταση.
Μυστική απόχρωση: εάν όταν περπατάτε, η ενόχληση μειώνεται όταν γέρνετε ελαφρά προς τα εμπρός (σαν να κυλάτε ένα καροτσάκι σούπερ μάρκετ μπροστά σας), η λαϊκή σοφία δείχνει τη νευρολογική φύση του προβλήματος. Ο πόνος στις αρθρώσεις από την αλλαγή της προς τα εμπρός κλίσης του σώματος συνήθως δεν υποχωρεί.
Οικιακό τεστ στο σπίτι
Για να πραγματοποιηθεί αυτή η απλή ανάλυση, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια κανονική, επίπεδη διαδρομή στο δωμάτιο. Αρκεί να περπατάς ξυπόλητος και να ακούς τον ήχο των δικών σου βημάτων.
-
Το ανομοιόμορφο κλικ των τακουνιών υποδηλώνει προσπάθεια αποφόρτισης άρθρωση ισχίου.
-
Το θρόισμα ενός από τα πόδια συχνά υποδηλώνει αδύναμη μετάδοση σήματος κατά μήκος του νευρικές ίνες.
Αυτή η μέθοδος παρατήρησης του σώματός μας βοηθά να σχηματιστεί μια πρωταρχική ιδέα για το τι συμβαίνει, αλλά είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τα πιστοποιημένα διαγνωστικά.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η αιτία μόνο από την εμφάνιση του βαδίσματος;
Οι οπτικοί δείκτες παρέχουν μόνο μια προκαταρκτική υπόδειξη που σας βοηθά να επιλέξετε τη σωστή κατεύθυνση για περαιτέρω εξέταση.
Γιατί αλλάζει ο βηματισμός σας το πρωί όταν έχετε προβλήματα στις αρθρώσεις;
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το ενδοαρθρικό υγρό γίνεται πιο παχύρρευστο, γεγονός που οδηγεί σε αρχική ακαμψία κατά τα πρώτα βήματα.
Είναι αλήθεια ότι ένα τσιμπημένο νεύρο ακτινοβολεί πάντα στο πόδι;
Η ενόχληση μπορεί να εντοπιστεί ψηλότερα, αλλά η κυματιστή φύση της κατά μήκος ολόκληρου του ποδιού υποδηλώνει συμμετοχή νευρικού ιστού.
Πώς επηρεάζουν τα υποδήματα την ακρίβεια αυτού του τεστ στο σπίτι;
Τα παπούτσια με χοντρές σόλες κρύβουν τα χαρακτηριστικά του βήματος, επομένως τέτοιες παρατηρήσεις πραγματοποιούνται πάντα ξυπόλητες σε επίπεδη επιφάνεια.
Τι να κάνετε εάν το βάδισμά σας αλλάξει και στους δύο τύπους ταυτόχρονα;
Στην πράξη, υπάρχουν συχνά περιπτώσεις μικτής φύσης, όταν ένας μυϊκός σπασμός λόγω μιας άρθρωσης αρχίζει να συμπιέζει το νεύρο που περνά από κοντά.
Βοηθά η ξεκούραση στην αποκατάσταση του φυσιολογικού βηματισμού με αλλαγές στις αρθρώσεις;
Η σύντομη ανάπαυση μειώνει τα οξέα συμπτώματα, αλλά ο μηχανικός περιορισμός της κινητικότητας θα εξακολουθεί να υπάρχει όταν ξαναρχίσει το περπάτημα.
