Πολλοί ταξιδιώτες χρησιμοποιούν έναν δοκιμασμένο στο χρόνο τρόπο για να χαλαρώσουν πριν από μια μεγάλη πτήση – παραγγέλνουν μια μερίδα αλκοόλ αμέσως μετά την άνοδο. Προσωπικά δοκίμασα αυτό το δημοφιλές life hack κατά τη διάρκεια μιας πτήσης πολλών ωρών και κατέληξα στο συμπέρασμα ότι μια τέτοια συνήθεια προκαλεί σοβαρό διπλό κακό στο σώμα. Μια συνηθισμένη μερίδα ενός ποτού σε υψόμετρο δέκα χιλιάδων μέτρων ενεργεί εντελώς διαφορετικά από ό,τι στο έδαφος, μετατρέποντας την επακόλουθη ανάπαυση σε μια παρατεταμένη μάχη με κακή υγεία.
Στον περιορισμένο χώρο μιας επένδυσης, το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται αντιμέτωπο με ακραίες συνθήκες που ενισχύουν πολύ τις αρνητικές επιπτώσεις.
Φυσιολογία πτήσης και χαρακτηριστικά αντίληψης
Σε ένα σύγχρονο αεροσκάφος διατηρείται πίεση ισοδύναμη με ύψος περίπου δύο χιλιάδων μέτρων πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Ένας συνηθισμένος άνθρωπος αρχίζει να βιώνει ήπια πείνα με οξυγόνο, η οποία, σε συνδυασμό με εξαιρετικά ξηρό αέρα, αλλάζει το μεταβολισμό.
-
Ο λεπτός αέρας μειώνει την ικανότητα του αίματος να απορροφά οξυγόνο.
-
Το ξηρό κλίμα στην καμπίνα κάνει το σώμα να χάνει γρήγορα την υγρασία μέσω της αναπνοής και του δέρματος.
-
Το τριχοειδές δίκτυο στενεύει για να συγκρατήσει τη θερμότητα και να διατηρήσει την κεντρική κυκλοφορία.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αλκοολούχα ποτά ως θεραπεία για την αεροφοβία, αλλά στην πράξη αυτό καλύπτει μόνο τα συμπτώματα της αφυδάτωσης και αυξάνει το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Σύγκριση συνθηκών στο έδαφος και στον αέρα
Μια μυστική απόχρωση: η πυκνότητα του τριχοειδούς στρώματος αλλάζει υπό συνθήκες υποξίας, γι’ αυτό και μια συμβατική μερίδα ενός ποτού στον ουρανό ισοδυναμεί σε δύναμη με τρεις μερίδες στο έδαφος.
Γιατί υποφέρει το κυκλοφορικό σύστημα;
Ο κύριος κίνδυνος έγκειται στον συνδυασμό δύο παραγόντων: αναγκαστική ακινησία σε μια καρέκλα και επιταχυνόμενη συγκόλληση των κυττάρων του αίματος. Προσπάθησα να πραγματοποιήσω ένα πείραμα με τονόμετρο κατά τη διάρκεια μιας πτήσης και οι δείκτες επιβεβαίωσαν σαφώς τη θεωρία: στην αρχή υπάρχει μια απότομη επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία αντικαθίσταται από τον ισχυρό σπασμό τους.
-
Το αίμα γίνεται πιο παχύρρευστο λόγω του ξηρού αέρα, δυσκολεύοντας την κίνηση του μέσα στις φλέβες.
-
Το παρατεταμένο κάθισμα σε μία θέση οδηγεί σε στασιμότητα του υγρού στα κάτω άκρα.
-
Τα υγρά που περιέχουν αλκοόλ εμποδίζουν την παραγωγή της αντιδιουρητικής ορμόνης, αναγκάζοντας το σώμα να απαλλαγεί από την υπολειμματική υγρασία.
Πώς να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο τελετουργικό
Για να διασφαλιστεί ότι η πτήση είναι άνετη και η προσαρμογή σε μια νέα ζώνη ώρας απαιτεί ελάχιστο χρόνο, οι έμπειροι ταξιδιώτες χρησιμοποιούν απλές και προσιτές εναλλακτικές λύσεις.
Η αποφυγή της κατανάλωσης ισχυρών ποτών κατά τη διάρκεια μιας πτήσης σάς επιτρέπει να διατηρείτε ένα καθαρό κεφάλι, να αποφύγετε το σοβαρό πρήξιμο του προσώπου και των ποδιών και επίσης ανακουφίζει από το εξουθενωτικό αίσθημα νωθρότητας μετά την προσγείωση.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι μεθάνε πιο γρήγορα ενώ πετούν;
Λόγω της χαμηλής πίεσης και της έλλειψης οξυγόνου, τα μόρια του αλκοόλ διεισδύουν στους ιστούς πιο γρήγορα, προκαλώντας γρήγορη και βαθιά μέθη.
Είναι δυνατόν να πιείτε ένα ποτήρι κρασί για έναν καλό ύπνο;
Ένας τέτοιος ύπνος θα είναι επιφανειακός και διακοπτόμενος, αφού η φάση του βαθύ ύπνου διαταράσσεται λόγω τοξικών επιδράσεων.
Ο χυμός ντομάτας βοηθά στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων;
Αυτό το ρόφημα είναι πλούσιο σε λυκοπένιο και μέταλλα που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας και στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.
Πόσο καιρό μετά την προσγείωση μπορείτε να χαλαρώσετε;
Το οργανικό σύστημα χρειάζεται περίπου δύο ώρες για να εξισορροπήσει την πίεση και να αποκαταστήσει την ισορροπία του νερού μετά την προσγείωση.
Πώς να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά εάν το ποτό έχει ήδη πιει;
Θα πρέπει να πιείτε αμέσως δύο ποτήρια καθαρό νερό και να προσπαθήσετε να κάνετε ένα ελαφρύ ζέσταμα για τα πόδια σας στο διάδρομο της επένδυσης.
Η σωστή προετοιμασία για την πτήση και η ενημερωμένη επιλογή ποτών εγγυώνται εύκολο εγκλιματισμό.
