Μια γνωστή κατάσταση: μόλις φτερνιστείτε ή βήξετε ξαφνικά, φωτεινές σπίθες πετάνε στιγμιαία μπροστά στα μάτια σας. Αυτή η δυσάρεστη αίσθηση συχνά σας εκπλήσσει, αλλά οι έμπειροι οπαδοί της λαϊκής σοφίας έχουν βρει εδώ και καιρό έναν τρόπο να ελαχιστοποιούν αυτό το αποτέλεσμα μέσω της κανονικής αναπνοής και του ελέγχου της στάσης του σώματος. Η πρακτική δείχνει ότι η σωστή θέση του σώματος τη στιγμή του αντανακλαστικού εξαλείφει εντελώς τον «έναστρο ουρανό» μπροστά στα μάτια χωρίς περιττή προσπάθεια.
Γιατί εμφανίζονται σπίθες και πώς λειτουργεί η λαϊκή μέθοδος
Στη λαϊκή πρακτική, η εμφάνιση φωτεινών κουκκίδων συνδέεται με ένα απότομο άλμα της πίεσης στην περιοχή του κεφαλιού κατά τη διάρκεια ενός σπασμού. Όταν ένα άτομο τσιμπά τη μύτη του ή σκύβει απότομα, αυτό το αποτέλεσμα εντείνεται. Η καθημερινή προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος βασίζεται σε μια ομαλή ανακατανομή αυτής της πίεσης.
Αλγόριθμος βήμα προς βήμα: τι να κάνετε όταν πλησιάζει ένα φτάρνισμα
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια απλή ακολουθία ενεργειών που βοηθά στη διατήρηση της καθαρότητας της όρασης:
-
Το σώμα διατηρείται όσο πιο ίσιο γίνεται, το κεφάλι δεν γέρνει απότομα προς τα κάτω
-
Το στόμα ανοίγει ελαφρώς για να μειώσει την εσωτερική πίεση στο ρινοφάρυγγα
-
Την τελευταία στιγμή πριν από το αντανακλαστικό, γίνεται μια σύντομη, απαλή εκπνοή
-
Τα μάτια παραμένουν κλειστά, χωρίς όμως να σφίγγονται πολύ
Μυστική απόχρωση: Εάν φτερνίζεστε ενώ κάθεστε, είναι καλύτερο να ακουμπάτε την πλάτη σας στην πλάτη μιας καρέκλας. Αυτό σταθεροποιεί το στήθος και μειώνει το φορτίο στα αγγεία του κεφαλιού, που συνήθως προκαλεί φωσφαίνια – οι ίδιες οπτικές σπίθες.
Σύγκριση οικιακών εισβολών για πρόληψη
Υπάρχουν αρκετές δημοφιλείς μέθοδοι που βοηθούν στη μείωση της συχνότητας αυτής της επίδρασης στην καθημερινή ζωή.
Η εφαρμογή αυτών των συνηθειών στη ρουτίνα σας σάς επιτρέπει να ξεχάσετε εντελώς τη δυσφορία. Το κυριότερο είναι να αποφύγετε την τεχνητή αναστολή των αντανακλαστικών, αφού η φυσική απελευθέρωση του αέρα είναι η πιο ασφαλής για τον οργανισμό.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι επικίνδυνες οι λάμψεις στα μάτια όταν βήχετε;
Οι συνηθισμένοι βραχυπρόθεσμοι σπινθήρες λόγω ξαφνικής τάσης δεν αποτελούν απειλή και περνούν από μόνοι τους σε δευτερόλεπτα.
Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε εντελώς από αυτούς τους σπινθήρες;
Ναι, αν μάθετε να μην τσιμπάτε τη μύτη σας και να κρατάτε την πλάτη σας ίσια ενώ φτερνίζεστε.
Γιατί οι σπίθες λάμπουν ακόμα και στο σκοτάδι;
Πρόκειται για μια μηχανική διέγερση οπτικών υποδοχέων, τους οποίους ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται ως πραγματικό φως.
Το κλείσιμο των ματιών σας βοηθά στην πρόληψη των αναλαμπές;
Το να σφίγγετε σφιχτά τα μάτια σας, αντίθετα, αυξάνει την πίεση στον βολβό του ματιού και κάνει τους σπινθήρες πιο φωτεινούς.
Επηρεάζει ο καθαρός αέρας τη συχνότητα των σπινθήρων;
Ο αερισμός του δωματίου μειώνει τη συνολική ποσότητα ερεθιστικών παραγόντων και μειώνει τη συχνότητα των κρίσεων βήχα.
Τι να κάνετε αν τα μάτια σας σκοτεινιάσουν μετά το φτέρνισμα;
Απλώς καθίστε ήσυχα για μισό λεπτό και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.
Η τακτική χρήση της σωστής στάσης του σώματος και ο έλεγχος της αναπνοής βοηθούν στην αντιμετώπιση αυτού του καθημερινού προβλήματος εύκολα και απαρατήρητα από τους άλλους.
