Πολλοί άνθρωποι αποδίδουν τους βραδινούς πονοκεφάλους, την κούραση και την απώλεια συγκέντρωσης σε μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή στον βουλωμένο αέρα στο μετρό. Ωστόσο, στην πράξη, η αιτία είναι συχνά ένα συνηθισμένο καπέλο που τσιμπάει, πιέζει ή απλά δεν μπορεί να αφαιρεθεί εγκαίρως σε ένα ζεστό χώρο. Η εμπειρία δείχνει ότι το να χάνεις χοντρά καπέλα και καπέλα αμέσως μόλις μπεις σε ένα γραφείο ή ένα όχημα κάνει θαύματα για τα επίπεδα ενέργειας και την παραγωγικότητα.
Πώς μια στενή κόμμωση αφαιρεί ανεπαίσθητα δύναμη
Όταν ένα καπέλο εφαρμόζει πολύ σφιχτά, ασκεί συνεχή μηχανική πίεση μύες orbicularis capitis και μικρά σκάφη. Σε περιβάλλον γραφείου ή δημόσιας συγκοινωνίας, όπου η θερμοκρασία του αέρα είναι πάντα υψηλότερη από ό,τι έξω, η κατάσταση χειροτερεύει. Εμφανίζεται τοπικά υπερθέρμανση του δέρματοςπου το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει, αλλά ο κλειστός χώρος κάτω από το ύφασμα δεν αφήνει τη θερμότητα να διαφύγει.
Δοκίμασα αυτό το αποτέλεσμα στον εαυτό μου για δύο εβδομάδες: τις πρώτες επτά ημέρες δεν έβγαλα σκόπιμα το χοντρό πλεκτό μου καπέλο στη μεταφορά και κάθισα σε αυτό κατά τη διάρκεια μεγάλων πρωινών συναντήσεων και κατά τη διάρκεια της δεύτερης το ξεφορτώθηκα αμέσως στην είσοδο. Η διαφορά στο επίπεδο κόπωσης ήταν κολοσσιαία.
Οι κύριοι κανόνες άνεσης σε εσωτερικούς χώρους και μεταφορά
Η καθημερινή εμπειρία και οι παρατηρήσεις των τακτικών επιβατών των προαστιακών τρένων και των υπαλλήλων γραφείου μας επιτρέπουν να εντοπίσουμε πολλά απλά αλλά αποτελεσματικά μοτίβα.
-
Η απαλλαγή από το κάλυμμα κεφαλής στα δύο πρώτα λεπτά μετά την είσοδο στη ζέστη βοηθά το σώμα να ξεκινήσει τη φυσική θερμορύθμιση.
-
Επιλέξτε μοντέλα από φυσικό μαλλί ή βαμβάκι με προσθήκη μαλακού ακρυλικού μειώνει τον κίνδυνο υπερπίεσης.
-
Η άρνηση σκληρών ελαστικών λωρίδων και κορδονιών στερέωσης διατηρεί τον φυσιολογικό τόνο των μυών του προσώπου και του λαιμού.
-
Ο τακτικός αερισμός της κόμμωσης εξαλείφει το φαινόμενο του θερμοκηπίου.
Μυστική απόχρωση: Εάν, μετά την αφαίρεση της κόμμωσης, παραμένει ένα καθαρό κόκκινο σημάδι στο μέτωπο που δεν φεύγει μέσα σε πέντε λεπτά, αυτό το αξεσουάρ δεν είναι απολύτως κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση. Η εσωτερική του ζώνη μπλοκάρει τον φυσιολογικό μεταβολισμό των ιστών.
Εναλλακτικές επιλογές για μακρινά ταξίδια
Εάν είναι αδύνατο να εγκαταλείψετε εντελώς τον καθαρισμό στη μεταφορά (για παράδειγμα, λόγω ρευμάτων), αξίζει να επανεξεταστούν τα κριτήρια για την επιλογή του. Τα σκληρά καπέλα του μπέιζμπολ και τα χοντρά πλεκτά καπέλα δίνουν τη θέση τους σε πιο απαλά αντικείμενα.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν έναν απλό κανόνα: εάν το ταξίδι είναι μεγαλύτερο από δεκαπέντε λεπτά, οποιοδήποτε καπέλο αποστέλλεται στην τσάντα ή στη σχάρα αποσκευών. Έτσι αποφεύγεται η δυσάρεστη αίσθηση σφιξίματος, η οποία θεωρείται λανθασμένα ως φυσιολογική κόπωση από την εργασία.Συχνές ερωτήσεις:
Γιατί το χτένισμά μου αρχίζει να φθείρεται κάτω από χοντρό ύφασμα;
Λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας στο εσωτερικό της κόμμωσης, ενεργοποιούνται οι σμηγματογόνοι αδένες, γεγονός που στερεί από τα μαλλιά όγκο.
Είναι δυνατόν να κάθεσαι στο γραφείο φορώντας ένα ελαφρύ καπάκι αν δεν σε βαραίνει;
Ακόμη και ελαφρύ υλικό σε ένα ζεστό δωμάτιο διαταράσσει τη φυσική ψύξη του σώματος μέσω του τριχωτού της κεφαλής.
Πώς να ελέγξετε εάν το καπάκι πραγματικά πιέζει;
Αρκεί να κολλήσετε δύο δάχτυλα κάτω από την άκρη του ρούχου: αν περάσουν με δυσκολία, το αντικείμενο είναι πολύ σφιχτό.
Βοηθάει η αντικατάσταση ενός καπέλου με μια βαθιά κουκούλα;
Ναι, η κουκούλα διατηρεί τη θερμότητα, αλλά δεν συμπιέζει το ύφασμα και μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα κατά την είσοδο σε ένα όχημα.
Είναι αλήθεια ότι τα στενά καπέλα επηρεάζουν την επιδερμίδα σου;
Η συνεχής συμπίεση μικρών τριχοειδών αγγείων στο μέτωπο μπορεί να βλάψει προσωρινά τη μικροκυκλοφορία και να οδηγήσει σε ωχρότητα.
Τι να κάνετε αν κρυώσει το κεφάλι σας χωρίς καπέλο στο γραφείο;
Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ελαφρύ κασκόλ στους ώμους σας ή να προσαρμόσετε το γενικό σύστημα εξαερισμού στο δωμάτιο.
Η έγκαιρη άρνηση υπερβολικής μόνωσης στη ζέστη βοηθά στη διατήρηση της ευθυμίας μέχρι το βράδυ.
