Η ρινική συμφόρηση σας εκπλήσσει πάντα, εμποδίζοντάς σας να κοιμηθείτε, να εργαστείτε και απλά να απολαύσετε τη ζωή. Όταν δεν υπάρχουν ειδικές σταγόνες στο χέρι, απλά οικιακά κόλπα έρχονται στη διάσωση. Υπάρχει μια ξεχασμένη, αλλά εκπληκτικά αποτελεσματική μέθοδος που βοηθά στην αποκατάσταση της ελεύθερης αναπνοής σε κυριολεκτικά εκατόν είκοσι δευτερόλεπτα χωρίς τη χρήση φαρμακευτικών ουσιών.
Η ουσία της γρήγορης μεθόδου
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτο-μασάζ με βελονισμό και ασκήσεις αναπνοής για γρήγορη ανακούφιση. Αυτή η μέθοδος βασίζεται σε μια προσωρινή αλλαγή στο επίπεδο του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και σε μια μηχανική επίδραση στους υποδοχείς.
-
Εκπνεύστε ήρεμα.
-
Τσιμπήστε τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας.
-
Κουνήστε απαλά το κεφάλι σας πάνω-κάτω μέχρι να νιώσετε μια σαφή επιθυμία να εισπνεύσετε.
-
Αφήστε τα δάχτυλά σας και αναπνεύστε ήρεμα από τη μύτη σας.
Σύγκριση οικιακών προσεγγίσεων
Τα μυστικά της μέγιστης αποτελεσματικότητας
Να άσκηση αναπνοής λειτούργησε την πρώτη φορά, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες. Δοκίμασα διάφορες παραλλαγές και παρατήρησα ότι ο διάβολος βρίσκεται στις λεπτομέρειες.
Η κύρια απόχρωση: αφού κρατήσετε την αναπνοή σας, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πάρετε μια απότομη αναπνοή από το στόμα σας. Πρέπει να προσπαθήσετε να αναπνέετε ομαλά και μετρημένα από τη μύτη σας, ακόμα κι αν φαίνεται βουλωμένη. Αυτό ενεργοποιεί έναν φυσικό μηχανισμό για την ανακούφιση από το πρήξιμο.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θερμότητα ιγμόρεια:
-
Μουλιάστε μια μικρή πετσέτα σε ζεστό νερό.
-
Εφαρμόστε το στη γέφυρα της μύτης σας.
-
Καθίστε σε χαλαρή στάση για λίγα λεπτά.
Γιατί λειτουργεί από τη σκοπιά της λαϊκής σοφίας;
Το ανθρώπινο σώμα αντιδρά άμεσα στις εξωτερικές αλλαγές. Όταν δημιουργείται μια βραχυπρόθεσμη ανεπάρκεια οξυγόνου, το σώμα ανακατευθύνει τους πόρους, επεκτείνοντας αναπνευστική οδός για επιβίωση. Το εσωτερικό οίδημα υποχωρεί από μόνο του.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι δυνατόν να γίνει αυτή η άσκηση πολλές φορές στη σειρά;
Ναι, η μέθοδος μπορεί να επαναληφθεί μετά από λίγα λεπτά εάν η πρώτη προσπάθεια έφερε μόνο μερική ανακούφιση.
Ποιος δεν είναι κατάλληλος για αυτό το οικιακό lifehack;
Αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με σοβαρή ζάλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
Θα βοηθήσει η μέθοδος στη χρόνια ρινική καταρροή;
Αυτό το τέχνασμα δίνει μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα και ανακουφίζει τα συμπτώματα, αλλά δεν εξαλείφει την αιτία της παρατεταμένης διαδικασίας.
Είναι δυνατόν να συνδυάσετε μασάζ και κράτημα της αναπνοής;
Ο συνδυασμός ελαφρού κυκλικού ζυμώματος των φτερών της μύτης και εξάσκησης αναπνοής ενισχύει σημαντικά το τελικό αποτέλεσμα.
Τι να κάνετε εάν η μύτη σας εξακολουθεί να μην αναπνέει;
Σε μια τέτοια κατάσταση, η καλύτερη βοήθεια είναι η συνήθης ροή φρέσκου δροσερού αέρα στο δωμάτιο ή ένας ελαφρύς περίπατος.
Ο καθαρός αέρας εσωτερικού χώρου και η διατήρηση της βέλτιστης υγρασίας συμβάλλουν στη διασφάλιση των αποτελεσμάτων για μεγάλο χρονικό διάστημα.
