Μια δοκιμή από ένα smartphone θα καθορίσει την επαγρύπνηση σε δευτερόλεπτα
Η επιδείνωση της ευκρίνειας των περιγραμμάτων και τα θολά γράμματα μπροστά στα μάτια το βράδυ είναι ένα κοινό πρόβλημα που πολλοί αποδίδουν στην απλή κόπωση. Υπάρχει ένας απλός τρόπος για να αξιολογήσετε γρήγορα την κατάσταση των ματιών σας χωρίς να βγείτε από το δωμάτιό σας, χρησιμοποιώντας μια κανονική οθόνη smartphone και μια ειδική τεχνική που δοκίμασα στη δική μου εμπειρία.
Πώς λειτουργεί ένα γρήγορο τεστ στο σπίτι;
Αυτή η μέθοδος βασίζεται στη χρήση δοκιμή διχρωμίας Και Δαχτυλίδια Landoltπροσαρμοσμένο στις οθόνες των σύγχρονων gadget. Το θέμα είναι να ελέγξουμε πόσο ξεκάθαρα διακρίνει το ανθρώπινο μάτι τους χαρακτήρες σε αντίθεση με φόντο διαφορετικών χρωμάτων.
Για να πραγματοποιήσετε έναν γρήγορο έλεγχο, αρκεί η φωτεινότητα της οθόνης περίπου 80% και η διατήρηση μιας απόστασης. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια κανονική βάση τηλεφώνου για να κρατούν τη συσκευή στο ύψος των ματιών.
Βήμα-βήμα διαδικασία επιθεώρησης σπιτιού
Δοκίμασα αυτόν τον αλγόριθμο και προσδιόρισα τα κύρια βήματα που σας επιτρέπουν να έχετε το πιο ακριβές οικιακό αποτέλεσμα.
• Το gadget βρίσκεται ακριβώς στο επίπεδο του προσώπου στο μήκος του βραχίονα. • Καλύψτε το ένα μάτι με την παλάμη σας (το κυριότερο είναι να μην το κλείσετε για να μην αλλοιωθούν τα αποτελέσματα του δεύτερου ματιού). • Το βλέμμα εστιάζεται στη δοκιμαστική εικόνα, όπου κόκκινος Και πράσινος στο βάθος απεικονίζονται πανομοιότυπα σύμβολα. • Η διαδικασία επαναλαμβάνεται για το δεύτερο μάτι.
Μια σημαντική απόχρωση: εάν τα σύμβολα σε κόκκινο φόντο φαίνονται πιο ξεκάθαρα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει τάση για μυωπία και εάν σε πράσινο φόντο, μπορεί να υποδηλώνει υπερμετρωπία. Στην ιδανική περίπτωση, τα σημάδια και στα δύο χρώματα θα πρέπει να φαίνονται εξίσου αντίθετα.
Σύγκριση δημοφιλών μεθόδων express
Υπάρχουν διαφορετικές επιλογές για οικιακές δοκιμές και το καθένα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά που επηρεάζουν την ευκολία χρήσης.
Η χρήση συνδυασμού αυτών των μεθόδων επιτρέπει μια πληρέστερη αξιολόγηση του νοικοκυριού. Έχω παρατηρήσει ότι ο πρωινός έλεγχος πολλές φορές δίνει πιο αισιόδοξα αποτελέσματα από τον βραδινό έλεγχο, όταν η γενική κούραση του σώματος κάνει το δικό της.
Πώς να αποφύγετε ψευδή αποτελέσματα
Η τελική αντίληψη των εικόνων επηρεάζεται έντονα από εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν εύκολα να εξαλειφθούν πριν από την έναρξη του αυτοδιαγνωστικού ελέγχου.
• Η λάμψη από τα παράθυρα ή τις λάμπες στην οθόνη του smartphone σπάει την αντίθεση, επομένως το φως στο δωμάτιο πρέπει να είναι αμυδρό. • Δεν είναι δυνατή η μεγέθυνση ή σμίκρυνση του κειμένου στην οθόνη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. η απόσταση πρέπει να καθοριστεί. • Τα παράθυρα και η οθόνη του gadget πρέπει να είναι καθαρά, καθώς τυχόν λεκέδες δημιουργούν μια επιπλέον ψευδαίσθηση θαμπώματος.
Το μυστικό της ακρίβειας: πριν ξεκινήσετε τη δοκιμή, θα πρέπει να αναβοσβήνεις αρκετές φορές και να αφήνεις στα μάτια σου ένα διάλειμμα από την ανάγνωση μικρών γραμμάτων για τουλάχιστον πέντε λεπτά.
Συχνές ερωτήσεις:
Μπορεί αυτό το τεστ να χρησιμοποιηθεί εάν ένα άτομο φορά ήδη γυαλιά;
Πολλοί άνθρωποι δοκιμάζουν απευθείας σε γυαλιά ή φακούς για να αξιολογήσουν τον τρόπο με τον οποίο τα τρέχοντα οπτικά ανταποκρίνονται στις εργασίες τους σε μια οικεία απόσταση από την οθόνη.
Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται ένας τέτοιος έλεγχος στο σπίτι;
Η πρακτική δείχνει ότι η παρακολούθηση μία φορά το μήνα είναι αρκετά αρκετή για την παρακολούθηση της δυναμικής της κατάστασης των ματιών σε καθημερινές συνθήκες.
Επηρεάζει το μέγεθος της οθόνης του smartphone την ακρίβεια των αποτελεσμάτων;
Οποιαδήποτε σύγχρονη οθόνη είναι κατάλληλη για τη μέθοδο express, αφού τον βασικό ρόλο δεν παίζει το μέγεθος της εικόνας, αλλά η χρωματική αντίθεση και η καθαρότητα των γραμμών.
Τι πρέπει να κάνω εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεων διαφέρουν σε διαφορετικές ημέρες;
Οι δείκτες μπορεί να επιδεινωθούν προσωρινά λόγω έλλειψης ύπνου, μακρών περιόδων εργασίας στον υπολογιστή, ξηρών βλεννογόνων ή διακυμάνσεων της αρτηριακής πίεσης.
Αυτό το life hack αντικαθιστά μια πλήρη επίσκεψη σε έναν ειδικό;
Αυτή η μέθοδος δημιουργήθηκε αποκλειστικά για οικιακό αυτοέλεγχο και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάγνωση ή επιλογή γυαλιών.
Οποιεσδήποτε οικιακές μέθοδοι βοηθούν μόνο να παρατηρήσετε έγκαιρα τις πρωταρχικές αλλαγές στην αντίληψη του κειμένου και των εικόνων. Η αντικειμενική αξιολόγηση της λειτουργίας του οπτικού συστήματος είναι δυνατή μόνο όταν χρησιμοποιείται επαγγελματικός εξοπλισμός.
