Πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια ξαφνική αίσθηση μυρμηγκιάσματος ή ελαφρού κνησμού στην περιοχή της γέφυρας της μύτης, αποδίδοντάς το σε συνηθισμένη κόπωση. Δοκίμασα στην πράξη μια δημοφιλή μέθοδο αυτορρύθμισης, η οποία στη λαϊκή κουλτούρα συνδέεται συχνά με μια γρήγορη επανεκκίνηση της προσοχής, αλλά στην πραγματικότητα αποδεικνύεται ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση της συσσωρευμένης οπτικής κόπωσης.
Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται συχνά μεταξύ εκείνων που αφιερώνουν ώρες συγκεντρωμένοι σε ένα smartphone ή οθόνη υπολογιστή. Στην καθημερινή ζωή, αυτή η κατάσταση ονομάζεται «σύνδρομο βλέμματος υπολογιστή» και η λαϊκή σοφία συμβουλεύει αυτή τη στιγμή να αλλάζετε απλώς το επίκεντρο της προσοχής. Ένα οικιακό life hack που με έχει βοηθήσει προσωπικά είναι η τεχνική της ελεγχόμενης χαλάρωσης της περιοχής ανάμεσα στα φρύδια.
-
Χαϊδεύοντας ελαφρά τη γέφυρα της μύτης με ζεστά δάχτυλα
-
Μετατοπίζοντας το βλέμμα σας στο πιο μακρινό σημείο έξω από το παράθυρο
-
Απαλό κυκλικό μασάζ στους κροτάφους για την αφαίρεση του κοινού μπλοκ
-
Σύντομη ξεκούραση με κλειστά μάτια για δύο λεπτά
Σύγκριση δημοφιλών μεθόδων στο σπίτι για να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία στη γέφυρα της μύτης:
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το συνηθισμένο ζέσταμα των παλάμων τους μεταξύ τους πριν τις εφαρμόσουν στο πρόσωπό τους. Αυτό βοηθά στην άμεση ανακούφιση από το μυρμήγκιασμα καθώς οι υποδοχείς μεταβαίνουν στο θερμικό ερέθισμα.
Μια μυστική απόχρωση: αν νιώθετε ένα μυρμήγκιασμα ενώ βρίσκεστε στο δρόμο, απλώς αναβοσβήνει έντονα για δέκα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια κοιτάξτε το βλέμμα σας στη γραμμή του ορίζοντα. Αυτό ανακουφίζει από τον σπασμό της διαμονής, που τις περισσότερες φορές προκαλεί περίεργες αισθήσεις στην περιοχή ανάμεσα στα φρύδια.
Υπάρχουν αρκετοί καθημερινοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται αυτό το συγκεκριμένο σήμα σώματος.
-
Παρατεταμένη στατική μυϊκή τάση του προσώπου
-
Ο αέρας στην περιοχή εργασίας είναι πολύ στεγνός
-
Ανακλαστική αντίδραση σε έντονο ή τρεμοπαίζει φως
-
Ασυνείδητο στραβισμός λόγω λανθασμένα επιλεγμένων γυαλιών
Η μελέτη αυτού του θέματος δείχνει ότι η τακτική χρήση απλών κομπρέσων θερμότητας και ο έλεγχος της στάσης του σώματος εξαλείφει εντελώς την ενόχληση. Η πρακτική εμπειρία επιβεβαιώνει: το κόλπο δεν είναι στη θεραπεία, αλλά στην απλή βελτιστοποίηση του καθημερινού σας χώρου και στις συνήθειες χαλάρωσης.
Συχνές ερωτήσεις:
Γιατί το μυρμήγκιασμα εμφανίζεται συγκεκριμένα στην περιοχή της γέφυρας της μύτης;
Αυτή η περιοχή περιέχει πολλές μικρές νευρικές απολήξεις που είναι ευαίσθητες σε οποιαδήποτε υπερένταση των μυών των ματιών.
Μπορεί ένα κανονικό βύθισμα να προκαλέσει αυτό το συναίσθημα;
Ναι, τα κρύα ρεύματα αέρα προκαλούν συχνά έναν ελαφρύ επιφανειακό σπασμό του δέρματος και των μυών του προσώπου.
Οι ασκήσεις για τα μάτια βοηθούν να απαλλαγούμε από αυτόν τον κνησμό;
Η τακτική περιστροφή των βολβών ανακουφίζει τέλεια την εσωτερική ένταση, αφαιρώντας τα συνοδευτικά σήματα στο δέρμα.
Πόσο συχνά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο θέρμανσης της παλάμης;
Αυτό το ασφαλές σπιτάκι μπορεί να χρησιμοποιηθεί απεριόριστες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας με το πρώτο σημάδι κόπωσης.
Το μυρμήγκιασμα σχετίζεται με τη χρήση γυαλιών ασφαλείας ή οπτικών γυαλιών;
Η εσφαλμένη προσαρμογή του πλαισίου ή τα πολύ βαριά στοπ συχνά προκαλούν τοπικά προβλήματα μικροκυκλοφορίας.
Χρειάζεται να χρησιμοποιήσω κρέμες για να εξαλείψω αυτό το σύμπτωμα;
Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν χωρίς καλλυντικά, αφού το πρόβλημα έγκειται στον μυϊκό τόνο και όχι στην κατάσταση του δέρματος.
Βοηθάει το απλό πλύσιμο του προσώπου σας με κρύο νερό;
Μια απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία αλλάζει αποτελεσματικά την προσοχή των υποδοχέων και απομακρύνει αμέσως την ιδεοληπτική αίσθηση μυρμηγκιάσματος.
Απλές αλλαγές στην οργάνωση του χώρου εργασίας σας και εγκατάλειψη της συνήθειας του συνοφρυώματος θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε για πάντα τις δυσάρεστες αισθήσεις στο πρόσωπό σας.
