Πολλοί από εμάς έχουμε συνηθίσει να θυσιάζουμε την άνεση για μια δραματική σιλουέτα, να σφίγγουμε κορσέδες ή να επιλέγουμε στενά πουκάμισα. Ωστόσο, έχω μάθει από προσωπική εμπειρία ότι μια τέτοια συνήθεια κλέβει αθόρυβα ενέργεια και προκαλεί συνεχή κούραση. Αποδεικνύεται ότι μια απλή λύση – η αντικατάσταση ενός στενού τοπ με χαλαρή εφαρμογή – λειτουργεί καλύτερα από πολλές διαφημιζόμενες μεθόδους αποκατάστασης.
Οταν κλουβί των πλευρών είναι στη λαβή του υφάσματος, η αναπνοή γίνεται ρηχή. Αντί να πάρουμε μια πλήρη αναπνοή, αρχίζουμε να αναπνέουμε από τις «κορυφές» των πνευμόνων μας. Αυτό όχι μόνο μειώνει τα επίπεδα οξυγόνου, αλλά διατηρεί επίσης το σώμα σε κατάσταση ήπιου στρες. Δοκίμασα ένα πείραμα: Φορούσα μόνο φαρδιά ρούχα για μια εβδομάδα και παρατήρησα πώς άλλαξε η γενική μου κατάσταση.
Η πίεση στις πλευρές και το διάφραγμα προκαλεί συχνά κρυφή ένταση στους ώμους και το λαιμό. Οι έμπειροι επαγγελματίες γνωρίζουν: εάν το σώμα αισθάνεται άκαμπτο, ο εγκέφαλος δίνει σήμα συναγερμού. Αυτός είναι ο λόγος που, μετά από μια μέρα με ένα στενό κοστούμι, συχνά θέλετε να ξαπλώσετε εκεί χωρίς να κινηθείτε.
-
Τα φαρδιά ρούχα επιτρέπουν διάφραγμα μετακινηθείτε σε πλήρη εμβέλεια.
-
Η απουσία πίεσης στους μεσοπλεύριους μύες ανακουφίζει από την ένταση στη σπονδυλική στήλη.
-
Το αίμα κυκλοφορεί πιο ελεύθερα, γεγονός που βελτιώνει την επιδερμίδα.
-
Το γενικό άγχος μειώνεται με τη σταθεροποίηση του καρδιακού ρυθμού.
Μυστική απόχρωση: για να ελέγξετε αν τα ρούχα είναι στενά, πρέπει να πάρετε όσο το δυνατόν πιο βαθιά αναπνοή. Εάν οι άκρες του υφάσματος κόβονται στο σώμα ή περιορίζουν την κίνηση των πλευρών κατά τουλάχιστον πέντε τοις εκατό, αυτό το ρούχο είναι καλύτερο να το αφήσετε για σύντομες φωτογραφίσεις και όχι για καθημερινή χρήση.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τη μέθοδο του layering για να δείχνουν κομψοί χωρίς να σέρνουν το σώμα. Αντί για ένα μόνο στενό ζιβάγκο, είναι προτιμότερο να φοράτε ένα ελαφρύ φανελάκι και ένα φαρδύ πουκάμισο. Αυτό δημιουργεί ένα στρώμα αέρα και δίνει την ίδια ελευθερία, η οποία συχνά ονομάζεται «δεύτερος άνεμος».
Σταδιακά, η συνήθεια να επιλέγετε την άνεση αλλάζει την αντίληψη για το σώμα σας. Όταν δεν πιέζει τίποτα θωρακική περιοχήακόμη και το βάδισμα αλλάζει – γίνεται πιο σίγουρο και ομαλό. Έχω παρατηρήσει ότι το να φοράω φαρδιά ρούχα με κάνει πιο παραγωγικό επειδή ο εγκέφαλός μου δεν αποσπάται από μικρά σήματα ενόχλησης από το δέρμα και τους μύες μου.
Συχνές ερωτήσεις:
Πώς θα καταλάβετε αν τα ρούχα είναι πολύ σφιχτά στο στήθος;
Εάν, μετά την αφαίρεση του αντικειμένου, κόκκινα σημάδια από τα ράμματα παραμένουν στο δέρμα, σημαίνει ότι περιορίζει την κανονική ροή του αίματος.
Τα στενά ρούχα επηρεάζουν την πέψη;
Η συνεχής πίεση στην άνω κοιλιακή χώρα και στο διάφραγμα μπορεί να επιβραδύνει τις φυσικές διαδικασίες της πέψης των τροφών.
Μπορώ να φοράω φόρμα για αρκετές ώρες;
Πολλοί το χρησιμοποιούν μόνο για βραδινές εξόδους, καθώς η μακροχρόνια χρήση προκαλεί ενόχληση και δυσκαμψία.
Γιατί είναι πιο ζεστό στα φαρδιά ρούχα;
Η χαλαρή κοπή διατηρεί ένα στρώμα αέρα που διατηρεί καλύτερα τη φυσική θερμότητα του σώματος.
Η αλλαγή ρούχων βοηθάει στους πονοκεφάλους;
Η αφαίρεση της έντασης στην περιοχή του στήθους και των ώμων χαλαρώνει συχνά τους μύες του λαιμού, γεγονός που προσφέρει ανακούφιση.
Ποιο υλικό είναι καλύτερο για βαθιά αναπνοή;
Τα φυσικά υφάσματα με μια μικρή προσθήκη ελαστάνης παρέχουν την απαραίτητη στήριξη χωρίς περιττή πίεση.
Πώς να επιλέξετε το σωστό υπερμεγέθη μέγεθος;
Το αντικείμενο πρέπει να κάθεται έτσι ώστε η παλάμη του χεριού σας να περνάει ελεύθερα μεταξύ του υφάσματος και του σώματος στην περιοχή των πλευρών.
Η σωστή επιλογή της καθημερινής γκαρνταρόμπας καθορίζει άμεσα την ποιότητα της ξεκούρασης και το επίπεδο της καθημερινής άνεσης.
