Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ένα περίεργο χτύπημα στην περιοχή της μασχάλης και συχνά δεν καταλαβαίνουν αν αξίζει να δώσουν προσοχή. Δοκίμασα στην πράξη πώς αυτό το απλό σημάδι βοηθά στην άμεση αξιολόγηση του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας και του τρέχοντος αγγειακού τόνου χωρίς τη χρήση ειδικών συσκευών. Αποδεικνύεται ότι ο ορατός παλμός δεν είναι απλώς ένα ατύχημα, αλλά ένας βολικός οικιακός δείκτης που χρησιμοποιούν οι ειδικοί στο σώμα τους για να παρακολουθούν την ευεξία τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή της χαλάρωσης.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Ο οπτικός ρυθμός σε αυτή τη ζώνη συνδέεται συχνότερα με την εγγύτητα μασχαλιαία αρτηρία στην επιφάνεια του δέρματος. Όταν η καρδιά λειτουργεί εντατικά ή τα αιμοφόρα αγγεία είναι σε συγκεκριμένο τόνο, το παλμικό κύμα γίνεται αντιληπτό με γυμνό μάτι.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το ζώδιο στην καθημερινή ζωή
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο ως «αισθητήρα ζωής» κατά τη διάρκεια των πρωινών ασκήσεων ή ενός μεγάλου περιπάτου. Εάν στον καθρέφτη μπορείτε να δείτε καθαρά το δέρμα να πάλλεται κάτω από τη μασχάλη, αυτό χρησιμεύει ως σήμα ότι ένταση της ροής του αίματος έχει φτάσει στα όριά του.
-
Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο κέντρο της κοιλότητας για να επιβεβαιώσετε τον ρυθμό.
-
Συγκρίνετε την οπτική δραστηριότητα δεξιά και αριστερά.
-
Προσοχή στη θέση του χεριού: με το άκρο σηκωμένο, ο σφυγμός είναι καλύτερα ορατός.
Μυστική απόχρωση: εάν ο παλμός είναι ορατός ακόμη και σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης, αυτό μπορεί να υποδηλώνει υπερβολική κατανάλωση καφεΐνη ή ένα υψηλό επίπεδο συναισθηματικού στρες συσσωρευμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Λαϊκές παρατηρήσεις και πρακτική
Στην πρακτική των μεθόδων ελέγχου του σώματος στο σπίτι, πιστεύεται ότι ελαστικότητα ιστού σε αυτή τη ζώνη επηρεάζει άμεσα το πόσο έντονος είναι ο παλμός. Προσπάθησα να παρακολουθήσω αυτόν τον δείκτη για μια εβδομάδα και παρατήρησα ένα ενδιαφέρον μοτίβο: μετά από ένα ντους αντίθεσης, ο ρυθμός γίνεται πιο καθαρός, αλλά ταυτόχρονα ο παλμός επιβραδύνεται.
Οι παλμοί συχνά συγχέονται με ένα μυϊκό τικ, αλλά ο αρτηριακός παλμός είναι πάντα αυστηρά ρυθμικός και συμπίπτει με τους καρδιακούς παλμούς. Αυτή η γνώση βοηθά στη γρήγορη διάκριση μεταξύ των συνηθισμένων μυϊκή κόπωση από την αγγειακή αντίδραση.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι φυσιολογικό ο σφυγμός να είναι ορατός μόνο κάτω από έναν μυ;
Αυτό συνήθως οφείλεται στη θέση των αγγείων ή σε ασύμμετρο φορτίο στα χέρια.
Μπορεί ο παλμός να επιδεινωθεί μετά το φαγητό;
Ναι, μετά από ένα βαρύ γεύμα, η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται, γεγονός που κάνει τον ρυθμό πιο έντονο.
Η ορατότητα του παλμού εξαρτάται από το βάρος ενός ατόμου;
Σε άτομα με μικρό ποσοστό υποδόριου λίπους, οι όποιες αγγειακές διακυμάνσεις είναι πάντα πιο αισθητές.
Τι να κάνετε εάν ο παλμός συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα;
Στην καθημερινή ζωή, αυτό θεωρείται σημάδι ότι το χέρι βρίσκεται σε άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και η ροή του αίματος αποκαθίσταται.
Η θερμοκρασία του αέρα επηρεάζει αυτή τη διαδικασία;
Στη ζέστη, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, οπότε ο παλμός μπορεί να γίνει πιο εμφανής ακόμα και με ελάχιστες κινήσεις.
Είναι δυνατόν να μετρηθεί ο καρδιακός ρυθμός με αυτόν τον τρόπο;
Αυτό είναι αρκετά ρεαλιστικό αν μετρήσετε τα οπτικά σοκ για ένα λεπτό.
Η κατανόηση των σημάτων του σώματός σας σάς επιτρέπει να ακολουθήσετε μια πιο συνειδητή προσέγγιση στην κατανομή των ημερήσιων φορτίων.
