Η αισθητή κίνηση των αιμοφόρων αγγείων στο λαιμό δεν είναι απλώς ένα ανατομικό χαρακτηριστικό, αλλά ένα σαφές σήμα από το σώμα, το οποίο πολλοί συνηθίζουν να αγνοούν μέχρι την τελευταία στιγμή. Αποφάσισα να κατανοήσω αυτόν τον δημοφιλή «δείκτη» υγείας στην πράξη για να καταλάβω πότε η τακτική ανάπαυση βοηθάει καλύτερα από τον πανικό και τι ακριβώς δείχνει αυτός ο ρυθμικός χορός των αρτηριών.
Τυπικά, ισχυροί παλμοί εμφανίζονται σε στιγμές που η καρδιακή παροχή γίνεται πιο έντονη. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε καθημερινούς παράγοντες ή σε μια προσωρινή κατάσταση του σώματος.
Πολλοί ερευνητές παραδοσιακών μεθόδων και αυτοδιάγνωσης στο σπίτι επισημαίνουν αρκετά βασικά σημεία στα οποία αξίζει να δοθεί προσοχή:
Γέμισμα του δοχείου (πόσο «διογκώνεται» η αρτηρία σε κάθε χτύπημα).
Ρυθμός (τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των κραδασμών είναι ίσα ή ο παλμός “πηδά”);
Συμμετρία (είναι ο παλμός εξίσου ορατός αριστερά και δεξιά).
Συναφείς αισθήσεις (παρουσία εμβοών ή βάρους στο πίσω μέρος του κεφαλιού).
Μια μυστική απόχρωση: εάν ο παλμός είναι ορατός μόνο στη μία πλευρά, συχνά αποδίδεται σε απλή μυϊκή ένταση ή σε μια άβολη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά οι έμπειροι επαγγελματίες συμβουλεύουν σε μια τέτοια κατάσταση να χαλαρώσετε απλώς την ωμική ζώνη.
Συμβαίνει συχνά τα αιμοφόρα αγγεία να γίνονται «ενεργά» μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων ποτών. Παρατήρησα ότι το πολύ δυνατό τσάι ή καφές κάνει τον λαιμό κυριολεκτικά να «ζωντανεύει» σε μια κατοπτρική εικόνα. Ο παρακάτω πίνακας παρέχει παρατηρήσεις για το πώς οι διαφορετικές οικιακές συνήθειες επηρεάζουν αυτή τη διαδικασία.
Οταν καρωτιδική αρτηρία αρχίζει να πάλλεται καθαρά, αυτό συχνά συνδέεται με το γεγονός ότι αρτηριακή πίεση υπερέβη προσωρινά το συνηθισμένο κανόνα. Στη λαϊκή πρακτική, υπάρχει μια μέθοδος “σιωπής”: πρέπει να ξαπλώσετε σε μια επίπεδη επιφάνεια χωρίς μαξιλάρι και να εφαρμόσετε μια δροσερή, υγρή πετσέτα στο λαιμό σας. Πολλοί σημειώνουν ότι μετά από δέκα λεπτά αυτής της διαδικασίας, το οπτικό αποτέλεσμα μειώνεται σημαντικά.
Είναι σημαντικό να μην σφίγγετε τον λαιμό σας με σφιχτά γιακά ή γραβάτες, καθώς αυτό δημιουργεί πρόσθετη αντίσταση στη ροή του αίματος.
Αξίζει να προσέχετε τη θέση του κεφαλιού σας όταν εργάζεστε στον υπολογιστή. Ο «λαιμός του υπολογιστή» συχνά προκαλεί τσίμπημα της οδού εκροής αίματος.
Συνιστάται να ελέγχετε τους παλμούς ταυτόχρονα, κατά προτίμηση το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα, όταν το σώμα είναι όσο το δυνατόν πιο ήρεμο.
Σημαντική συμβουλή: μην προσπαθήσετε να ανιχνεύσετε ή να πιέσετε δυνατά την αρτηρία με τα δάχτυλά σας για έλεγχο – αυτό μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη ζάλη λόγω διέγερσης των υποδοχέων.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι επικίνδυνο αν ο παλμός είναι ορατός μόνο όταν γυρνάς το κεφάλι σου;
Αυτό συνήθως οφείλεται στη φυσική τάση των ιστών και στη θέση του υποδόριου λίπους.
Αυτό μπορεί να οφείλεται στην άσκηση;
Ναι, κατά τη διάρκεια της ενεργού άσκησης, ο όγκος του αντλούμενου αίματος αυξάνεται και αυτή είναι μια απολύτως φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία.
Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει την ορατότητα του καρδιακού σας παλμού;
Αντίθετα, σε άτομα με λεπτή κατασκευή και λεπτό δέρμα, τα αγγεία είναι πάντα αισθητά πολύ πιο καθαρά.
Γιατί αυξάνεται ο παλμός το βράδυ;
Μέχρι το τέλος της ημέρας, η γενική κόπωση συσσωρεύεται και ο αγγειακός τόνος μπορεί να αλλάξει υπό την επίδραση του στρες.
Πρέπει να πάω σε έναν ειδικό αν μόλις το είδα αυτό;
Εάν δεν υπάρχει πόνος ή ναυτία, πολλοί προσπαθούν πρώτα απλά να ομαλοποιήσουν τα πρότυπα ύπνου και διατροφής τους.
Ο παλμός σχετίζεται με τον καιρό;
Τα άτομα που εξαρτώνται από τον καιρό συχνά παρατηρούν αυξημένους παλμούς κατά τη διάρκεια απότομων αλλαγών στην ατμοσφαιρική πίεση.
Μπορεί αυτό να είναι σύμπτωμα ανεπάρκειας βιταμινών;
Μερικές φορές η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί μυϊκούς σπασμούς, οι οποίοι κάνουν πιο έντονο το έργο των αιμοφόρων αγγείων.
Η παρατήρηση του σώματός σας στον καθρέφτη σας βοηθά να παρατηρήσετε έγκαιρα σήματα σχετικά με την ανάγκη για ξεκούραση και μια αλλαγή στον ρυθμό της ζωής. Η σωστή ισορροπία μεταξύ στρες και ανάκαμψης επιτρέπει στα αγγεία να λειτουργούν κανονικά χωρίς περιττά οπτικά εφέ.
