Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να χρησιμοποιούν την τσίχλα ως έναν γρήγορο τρόπο για να φρεσκάρουν την αναπνοή τους ή να αντιμετωπίσουν το ήπιο στρες, αλλά λίγοι άνθρωποι σκέφτονται τις κρυφές αποχρώσεις αυτής της διαδικασίας. Έχω δοκιμάσει από τη δική μου εμπειρία πώς αλλάζει η κατάσταση του σώματος εάν σύρετε το συνηθισμένο τελετουργικό περισσότερο από τον καθορισμένο χρόνο. Αποδείχθηκε ότι η γραμμή μεταξύ οφέλους και δυσφορίας είναι πολύ πιο λεπτή από ό,τι πιστεύεται συνήθως στην καθημερινή ζωή.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τσίχλες αμέσως μετά το φαγητό, και υπάρχει μια λογική κόκκου σε αυτό. Στα πρώτα λεπτά γίνεται μηχανικός καθαρισμός των δοντιών και διέγερση της παραγωγής σάλιου, το οποίο εξουδετερώνει φυσικά τα οξέα. Ωστόσο, όπως έδειξε η πρακτική, αν συνεχίσετε τη διαδικασία μετά αρωματικές ύλες Και γλυκαντικά διαλύεται εντελώς, αρχίζουν δυσάρεστες αλλαγές.
-
Η υφή της βάσης γίνεται άκαμπτη και αρχίζει να παρέχει αυξημένη αντίσταση.
-
Οι μύες του προσώπου δέχονται αφύσικο στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε βαρύτητα στους κροτάφους.
-
Η κενή πράξη της μάσησης ξεγελάει το σώμα για να προετοιμαστεί για φαγητό.
Μυστική απόχρωση: η καλύτερη στιγμή για να απαλλαγείτε από την τσίχλα είναι όταν χάνει την ελαστικότητα και τη γεύση της. Μόλις το μαξιλαράκι γίνει λαστιχένιο, γίνεται άχρηστος γυμναστής σιαγόνων.
Η συχνή και μακροχρόνια χρήση τσίχλας με άδειο στομάχι είναι ένα άλλο δημοφιλές λάθος. Όταν δοκίμασα αυτή τη μέθοδο για να καταστείλω την πείνα, το αποτέλεσμα ήταν το αντίθετο. Το μάσημα ενεργοποιεί την παραγωγή γαστρικό χυμόκαι αν το φαγητό δεν εισέλθει στο στομάχι, αυτό προκαλεί έντονο αίσθημα δυσφορίας και βουητό.
• Χρησιμοποιείτε τσίχλα μόνο μετά από ένα πλήρες γεύμα. • Επιλέξτε επιλογές χωρίς ζάχαρη για να αποφύγετε την προώθηση της ανάπτυξης βακτηρίων. • Προσπαθήστε να αλλάξετε την πλευρά της μάσησης έτσι ώστε το φορτίο στις αρθρώσεις της γνάθου να είναι ομοιόμορφο. • Πετάξτε το προϊόν αμέσως μόλις εξαφανιστεί η γλύκα.
Σημαντική παρατήρηση: το μάσημα για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει ένα «μπουκωτό» αποτέλεσμα στα αυτιά ή έναν ήχο κρότου στην άρθρωση. Αυτό είναι ένα άμεσο μήνυμα μυϊκής κόπωσης.
Μακροχρόνια έκθεση γλυκαντικάόπως η σορβιτόλη ή η ξυλιτόλη, σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επηρεάσουν την πέψη. Αν και υπάρχει μόνο μια μικρή ποσότητα σε ένα επίθεμα, όταν μασούν συνεχώς πολλές μερίδες στη σειρά, μερικοί άνθρωποι σημειώνουν ελαφρύ φούσκωμα. Επομένως, το μέτρο είναι το κύριο κλειδί για να διατηρήσετε τη συνήθεια ασφαλή και ευχάριστη.
Συχνές ερωτήσεις:
Πόσα λεπτά θεωρούνται ασφαλές όριο μάσησης;
Ο βέλτιστος χρόνος θεωρείται ότι είναι από πέντε έως δέκα λεπτά.
Είναι δυνατόν να μασάτε τσίχλα για να μην θέλετε να φάτε;
Αντίθετα, αυτή η διαδικασία συχνά προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη όρεξη λόγω της παραγωγής χυμού στο στομάχι.
Πώς ξέρετε πότε είναι ώρα να φτύσετε την τσίχλα;
Ο κύριος δείκτης είναι η πλήρης απώλεια γεύσης και η αλλαγή της πυκνότητας της βάσης σε σκληρότερη.
Η μάσηση επηρεάζει τους πονοκεφάλους;
Εάν η διαδικασία διαρκεί πολύ, οι μασητικοί μύες καταπονούνται υπερβολικά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ενόχληση στην περιοχή του κροτάφους.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε τσίχλα πολλές φορές την ημέρα;
Συνιστάται να περιοριστείτε σε δύο ή τρεις περιπτώσεις αυστηρά μετά τα γεύματα.
Το μάσημα τσίχλας βοηθά στον πλήρη καθαρισμό των δοντιών;
Συμπληρώνει μόνο την υγιεινή αφαιρώντας μικρά υπολείμματα τροφών, αλλά δεν αντικαθιστά μια βούρτσα.
Είναι ασφαλές να μασάτε από τη μία πλευρά;
Είναι καλύτερα να κατανέμετε το φορτίο ομοιόμορφα για να αποφύγετε τον ασύμμετρο τόνο των μυών του προσώπου.
Η σωστή χρήση οικείων πραγμάτων σας επιτρέπει να επωφεληθείτε από αυτά χωρίς περιττή ενόχληση για το σώμα.
